【摘要】：你们肯定也听你们的老师说过，豆制品对我们的身体有很多的好处吧？豆浆含有丰富的植物蛋白成分，它也是人体补充植物蛋白的主要来源。不仅如此，豆浆还是防止高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防止气喘病。豆浆里含有的高纤维，可以很好地解决便秘问题，增强肠胃蠕动的频率，使小腹不再凸出。更重要的是，豆浆是减肥的好食品。告诉你们的爷爷奶奶记得多喝豆浆哦，当然还有你们的妈妈。
小朋友们，你们喜欢喝豆浆吗？你们肯定也听你们的老师说过，豆制品对我们的身体有很多的好处吧？那你们知道常喝豆浆到底有什么作用吗？
小朋友们，你们不知道吧，其实我们常说的豆浆只是一个广义上的称呼。豆子有很多种，只要是用豆类磨成的浆液都可以称为豆浆。
豆浆含有丰富的植物蛋白成分，它也是人体补充植物蛋白的主要来源。还有，它含有磷脂、维生素B1、B2、烟酸和铁、钙等矿物质。尤其是钙的含量，可以媲美于牛奶。
不仅如此，豆浆还是防止高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防止气喘病。
豆浆里面含有的磷脂可以调节中老年妇女的内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓皮肤的衰老。
豆浆里含有的高纤维，可以很好地解决便秘问题，增强肠胃蠕动的频率，使小腹不再凸出。同时，增强肠胃的蠕动能力，就可以减少食物残渣中的毒素在人体的停留时间，起到减少面部青春痘、暗疮发生的作用，使我们的皮肤更加白皙润泽，容光焕发。
更重要的是，豆浆是减肥的好食品。它有利尿、出汗的功能。同时，它还含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使我们的皮下脂肪不易堆积。
小朋友们，看了这么多，你们有没有了解一点儿豆浆的作用呢？它可是一种对我们所有的人群都非常有益的食品。告诉你们的爷爷奶奶记得多喝豆浆哦，当然还有你们的妈妈。如果想要妈妈漂漂亮亮的，一定要让她多喝豆浆！
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