【摘要】：1人份初级入门10分钟土豆含有大量碳水化合物，同时含有蛋白质、矿物质、维生素等。材料原料土豆块140克豆角适量金枪鱼肉（罐装）适量西红柿适量芝麻菜适量香草碎适量调料橄榄油适量食盐适量白糖适量胡椒粉适量做法1 豆角洗净，择好去筋切段。5 将土豆块、豆角放入沸水中焯熟，捞出待凉。7 取一小碟，里面加入橄榄油、食盐、白糖、胡椒粉、香草碎拌匀，调成料汁。
1人份
初级入门
10分钟
土豆含有大量碳水化合物，同时含有蛋白质、矿物质（磷、钙等）、维生素等。
材料
原料
土豆块140克
豆角适量
金枪鱼肉（罐装）适量
西红柿适量
芝麻菜适量
香草碎适量
橄榄油适量
食盐适量
白糖适量
胡椒粉适量
做法
1 豆角洗净，择好去筋切段。
2 西红柿洗净，切成小块。
3 芝麻菜洗净，沥干水分。
4 金枪鱼罐头打开，取出鱼肉，将汁水沥干。
5 将土豆块、豆角放入沸水中焯熟，捞出待凉。
6 将上述食材均装入碗中。
7 取一小碟，里面加入橄榄油、食盐、白糖、胡椒粉、香草碎拌匀，调成料汁。
8 将调好的料汁淋在沙拉上即可。
小贴士
想减肥的人可以适量以土豆替代主食。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
