【摘要】：咖啡治头痛 科学家发现咖啡因能使细胞接收不到传来的疼痛信号，减少疼痛感。所以许多常见的止痛药，如阿司匹林、麦角胺等，多少会加入一些咖啡因来加强效果。鱼油抑制发炎反应 关节炎、偏头痛等都是身体出现炎症的表现。莓类和阿司匹林一样有效 樱桃类及莓类的水果在一些研究中展现出惊人的抗发炎效果，它们的作用好比阿司匹林一类的止痛药。
咖啡治头痛 科学家发现咖啡因能使细胞接收不到传来的疼痛信号，减少疼痛感。所以许多常见的止痛药，如阿司匹林、麦角胺等，多少会加入一些咖啡因来加强效果。不过对那些每天咖啡不离手的人来说，它反而会导致疼痛。
鱼油抑制发炎反应 关节炎、偏头痛等都是身体出现炎症的表现。大量研究发现，富含欧米伽3脂肪酸的鱼油能治疗类风湿性关节炎、偏头痛等。
莓类和阿司匹林一样有效 樱桃类及莓类的水果在一些研究中展现出惊人的抗发炎效果，它们的作用好比阿司匹林一类的止痛药。
香辛料是天然止痛剂 姜：近十几年来，姜在舒缓疼痛、辅助治疗关节炎上的效果备受瞩目，印度的传统医疗早就运用姜作为治疗风湿及关节炎的处方，而且安全、没有任何副作用。
咖喱：咖喱中的姜黄具有减少可能导致阿尔兹海默症的大脑发炎作用。同时日本研究发现它所含的抗氧化物能抑制肿瘤生长。
辣椒：研究发现辣椒中的辣椒素，可以阻止疼痛信息传到中枢神经系统，减少疼痛感。辣椒素现在被用来控制头痛、神经痛、骨关节炎及类风湿性关节炎等疼痛，只是以外贴膏剂治疗为主，而不是内服。
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