【摘要】:①干豇豆用温水浸泡20分钟,使其回软,再汆煮5分钟,捞出沥干,切成5厘米长的小段;土豆削去外皮,切块,放入六成热的油中炸成金黄色;肉皮洗净,整块放入锅中,汆煮10分钟,凉后切成四方片。
主料 肉皮500克,干豇豆200克,土豆1个
配料 葱段10克,花椒3克,八角2个,桂皮1块,酱油15克,盐5克,黄酒、油各适量
·操作步骤·
①干豇豆用温水浸泡20分钟,使其回软,再汆煮5分钟,捞出沥干,切成5厘米长的小段;土豆削去外皮,切块,放入六成热的油中炸成金黄色;肉皮洗净,整块放入锅中,汆煮10分钟,凉后切成四方片。
②砂锅中放入适量热水,大火烧沸,放入肉皮、豇豆、葱段、黄酒、花椒、八角、桂皮、酱油和盐炖煮。
③烧沸后转小火,加盖慢炖30分钟,最后放入土豆块,稍闷片刻即可。
·营养贴士·豇豆有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。
·操作要领·炖煮时加入黄酒可以去除肉皮的膻味,为菜肴增鲜。
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