【摘要】：精血同源，血与男性生理功能有很大关系，主要表现为血养外肾和精血互化两个方面，外至皮毛筋骨，内至五脏六腑都依赖血的滋养，以进行正常的生理活动。男性的肾脏必须得到血液的滋养，才能正常发育并维持其功能。所以，中年男性也要养血。应酬多的一类人，往往会吸烟、喝酒过量、营养过剩，肝脏、血管受到的损害较大，“三高”的发病率较高。
精血同源，血与男性生理功能有很大关系，主要表现为血养外肾和精血互化两个方面，外至皮毛筋骨，内至五脏六腑都依赖血的滋养，以进行正常的生理活动。男性的肾脏必须得到血液的滋养，才能正常发育并维持其功能。所以，中年男性也要养血。
血气不“方刚”，身体不健康
有一些男性到了中年，生活中并没有明显的恶习，生活也有规律，可还是患有阳痿、前列腺炎、腰膝酸痛等病症。其实这是由于气血两亏造成的，而是通过食疗，这些病症可以得到相应的改善。
还有很多人到了中年便患有高血压、高脂血症、高血糖、脂肪肝、心脏病、颈椎病等各种病症。其原因就是生活极不规律，经常暴饮暴食、经常熬夜导致血液滋生运化受到阻碍而生病。
另外，拥有“啤酒肚”的男性，也说明其肾脏很虚弱，脾胃被伤得很重，因而血气不能“方刚”，是“三高”（指血压高、血脂高、血糖高，以下简称“三高”）的高发人群。
不同行业的中年男性养血方法
应酬多的一类人，往往会吸烟、喝酒过量、营养过剩，肝脏、血管受到的损害较大，“三高”的发病率较高。这类人群在应酬上一是要控制酒量，以葡萄酒为主，二是不要忘记吃主食。
劳动量较大的人可以每晚用热水泡脚，给劳累了一天的各个脏器改善一下血液供应，同时泡脚后睡眠质量会提高，也可提高人体的免疫力，还对血压有非常明显的双向调节作用。
饮食合理是通向健康的第一步
我们身体最需要的是血液，因其给各个脏器提供营养，而较好的补血食物，就是身边的最物美价廉的应季食物。只要将一日三餐吃好，吃当地、当季的食物，我们的血液就能充足，就能享受健康身体带来的轻松和幸福。
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