中医认为，心主血，人体依赖于心脏的搏动才能够把血液输送到全身，形成一个永不停止的循环系统，使心脏成为我们生命的动力源泉。
心脏供血维持生命的发展
心脏的重量虽不足全身体重的1%，但却需要全身血液量的20%才能满足心脏自身的供血。
人体为了满足心脏供血的特殊需要，还自成一个供血系统，以保证充足供血。因而当心脏供血不足时，会导致心脏缺氧，心脏功能减弱，是危害人类健康的头号大敌。
造成心脏缺血的原因
心脏缺血大多数是由于膳食不合理、运动过少等生活因素导致的高脂血症、高胆固醇血症，它们会沉积在动脉血管内壁，直至形成粥样斑块，造成血管狭窄甚至阻塞，最终演变为冠心病等严重疾病。
心脏缺血导致缺氧，引发各种疾病
心脏最怕缺血，缺血就会缺氧。心脏缺血主要由于血液所含物质的变化和血管腔内产生病理改变的结果，会使血管内壁开始变得不光滑，直至形成粥样斑块，造成血管通道变得狭窄，甚至阻塞。
此外，还有高血压、糖尿病、肥胖症、情绪波动、嗜烟嗜酒，以及某些药物发生的不良反应，都可引起血管病变，致使心肌缺血，血管内形成血栓。
心肌缺血导致的心血管疾病，在发病早期无明显症状表现。而后会逐渐出现呼吸急促、心慌气短、心跳加快，这些症状说明心脏供血不足，心脏功能减弱。如果还同时感觉疲乏无力、阵发胸痛，那就是比较明显的心血管疾病的症状了。
如何保健心脏
1 保持良好的生活方式。中老年人的居住环境要向阳、清静，衣着以轻软、宽大、舒适、样式简单、穿脱方便为宜，生活规律，睡眠充足，养成饭后漱口、早晚刷牙的习惯，每晚睡前用温水泡脚。
2 克服不良嗜好。不良的嗜好可导致疾病的发生，如大量饮酒和吸烟能引起多种疾病，所以中老年人应戒掉不良嗜好，尤其是应禁饮烈性酒。
3 充分饮水。一个正常人每天除进食食物中所含的水分外，还需饮水约1200毫升方能维持生命的基本所需。饮水不足会影响食物的消化和吸收，不利于毒素的排出。尤其是夏季人体水分流失较快，不及时饮水，可影响血液循环，甚至诱发心脑血管疾病，所以中老年人应注意饮水。
4 合理膳食。营养平衡、粗细混杂、荤素搭配，不要过多食用动物脂肪及胆固醇高的食物，而应多食蛋、鱼、豆制品及新鲜水果和蔬菜。中老年人还应节制饮食，每餐吃七八分饱，切忌暴饮暴食，尤其晚餐不宜吃得过饱，否则易诱发急性心肌梗死。
5 控制含糖高甜食的摄入，过多的吃甜食容易导致热量摄取超标，多余的热量在体内可转化生成脂肪，易引起肥胖，并使血脂升高。
6 适量运动。运动对延缓衰老、减少疾病的发生起着重要的作用。一定强度的运动能使人的神经、循环、消化、排泄等系统的功能得到改善。步行是中老年人最好的运动方式。步行时血液循环加速，肺通气量增加，能量代谢率提高，对人体健康极为有益。中老年人每周最少应运动3次。
7 培养良好的兴趣爱好。广泛的爱好和健康的情趣，可以使中老年人生活充实，精神愉快，有利于心脏健康。
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