【摘要】：血淤体质者的养生原则是活血祛淤、补气行气，关键在于畅通气血，勿使滞塞，内外兼施，缓慢调理，改变体质状态。调养血淤体质首选丹参，丹参是著名的活血化淤中药，《神农本草经》列其为上品。另外也可选用活血养血之品，如川芎、红花、益母草、月季花、郁金等。做法 将红花、绿茶放入杯中，加入200毫升沸水，闷泡10分钟即可饮用。身体肥胖、胸闷刺痛、脘痞腹胀、有高脂血症的血淤体质者宜常饮。
血淤体质者的养生原则是活血祛淤、补气行气，关键在于畅通气血，勿使滞塞，内外兼施，缓慢调理，改变体质状态。
调养血淤体质首选丹参，丹参是著名的活血化淤中药，《神农本草经》列其为上品。另外也可选用活血养血之品，如川芎、红花、益母草、月季花、郁金等。
丹参
川芎
红花
益母草
推荐养生药膳
山楂丹参粥——活血化淤、生津止渴
原料 粳米100克，山楂（干）10克，丹参片5克，白糖适量。
做法 丹参润透，粳米淘洗干净。将山楂与粳米、丹参一同置于砂锅内，加适量水，大火烧沸，改用小火煮至粥熟，加白糖调味即成。
红花绿茶饮——活血化淤、清热润燥
原料 红花、绿茶各5克。
做法 将红花、绿茶放入杯中，加入200毫升沸水，闷泡10分钟即可饮用。一般冲泡3～5次。身体肥胖、胸闷刺痛、脘痞腹胀、有高脂血症的血淤体质者宜常饮。
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