【摘要】：气、血本来就是密不可分的，对女性而言，补血尤为重要，血为女性之本，这跟女性本身的生理结构有关。女性由于有周期性失血的生理特点，而与血结下了不解之缘。伴随女人一生的经、孕、产、乳的不同生理过程，均与血息息相关。因此，中医学早就有“女人以血为本，以血为用”的观点。而女人生产时失血过多或引产、流产时导致流血过多，更容易因贫血引发多种病症。产后哺乳期，母亲更需要补血化生乳汁。
《黄帝内经》中说，“人之所有者，血与气耳”“气为血之帅，血为气之母”。气、血本来就是密不可分的，对女性而言，补血尤为重要，血为女性之本，这跟女性本身的生理结构有关。
女性由于有周期性失血的生理特点，而与血结下了不解之缘。伴随女人一生的经、孕、产、乳的不同生理过程，均与血息息相关。因此，中医学早就有“女人以血为本，以血为用”的观点。
女人在青春期时，常会因月经失调、功能性子宫出血等导致失血过多，血红蛋白和红细胞数下降，出现头晕心烦、气短乏力、食欲不振、失眠多梦、面唇苍白等症。十月怀胎时，不但自身需要充足的血液来滋养，胎儿更需要依靠母亲的血来供养，所以，一般孕妇都会出现贫血、厌食、头晕目眩、面色苍白等症状。而女人生产时失血过多或引产、流产时导致流血过多，更容易因贫血引发多种病症。产后哺乳期，母亲更需要补血化生乳汁。女人到了更年期，又会因为肝肾不足、心肾不交，出现月经量过多或是紊乱、潮热出汗、胸闷眩晕以及腰酸骨痛等一系列问题。
总之，女人特殊的生理特点决定了她们要比其他人群更需要补血。
推荐养生药膳
四物汤——养血补血，活血调经
四物汤可选在经期结束后2～3天服用，连喝3天，对痛经有很好的调理作用。经期未尽和经前一周不要服用。
原料 熟地、当归各15克，白芍10克，川芎8克。
做法 ①将所有药材放入砂锅中，加入清水没过药材3～5厘米，然后浸泡半小时至1小时。
②开火煎煮，先大火烧开，然后转小火保持微沸状态20分钟。
③滤出药汁，待温度适宜即可服用。
功效 四物汤是女性月经、生育以及一切血病的通用方，被称为“妇科圣方”“妇科第一方”。
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