如何给宝宝添加辅食

接到宝宝需要添加辅食的信号后，新手父母就要着手给宝宝添加辅食了。不过，万事开头难，初给宝宝添加辅食，妈妈可以这样做：

●第一次添加辅食的时间。第一次添加辅食的时间建议选择在上午11点左右，在宝宝饿了正准备吃奶之前给他调一些米粉，让他吃两勺，相应地把奶量减少三四毫升。逐渐地，这顿辅食越加越多，奶量越来越少，一般到七八个月以后这顿饭就可以完全被辅食替代了。有些妈妈喜欢在两顿奶之间给宝宝加辅食，隔两个小时就加1次，这样妈妈很累不说，宝宝总是处于半饿半饱的状态，饥饿感不强吃起来自然不香，而且宝宝的消化系统也得不到休息。

●添加辅食的次数。第一次添加1～2勺（每勺3～5毫升），每日添加1次即可，若宝宝消化吸收得好再逐渐加到2～3勺。观察3～7天，没有不良反应，如呕吐、腹泻、皮疹等，再添加第二种。按照这样的速度，宝宝1个月可以添加4种辅食，这对于宝宝品尝味道来说已经足够了。妈妈千万不要太着急，这个阶段的宝宝还是要以奶为主。如果宝宝有过敏反应或消化吸收不好，应该立即停止添加的食物，等1周以后再试着添加。食欲好的宝宝或6个月的宝宝可一日添加两次辅食，分别安排在上午11点钟和下午起床后。

●控制辅食添加量，保证奶类摄入量。奶和奶制品仍然是这一阶段宝宝的主食，因为4～6个月宝宝的胃肠道功能还不够完善，对辅食的消化、吸收能力还远远不如对奶类的消化能力强。如果辅食添加得过多，辅食中的营养宝宝吸收不了多少，而奶的摄入量又明显减少，宝宝的生长发育肯定会受影响。控制辅食的添加量和保证奶的摄入量才能保证宝宝有全面、充足的营养。一般每日哺乳6次（可断夜间奶），每隔4小时1次；辅食1～2次。每日饮奶量应保证600～800毫升，但不要超过1000毫升。

●尽量让宝宝吃接近天然的食物。开始进食辅食对宝宝来讲是重要的基础，从添加辅食开始让宝宝养成对营养食物的喜好，尽量给宝宝吃接近天然的食物，最初就建立健康的饮食习惯，会让宝宝受益一生。