『你不用愧疚，我会更开心』
一次跟朋友出去逛街，在短短半天内，听到她说了五六次“对不起”。
“对不起，让你等我这么久”
“对不起，这个我帮不到你！”
“对不起，这个菜上错了，换一下好吗”
这些让我很纳闷，上学时很自信的一个人，为什么现在会以“对不起”当口头禅呢？朋友向我解释说这样比较谦虚、礼貌，容易让别人有好感。可真的是这样吗？
一般情况下，对不起表示道歉，在我们冒犯了别人，或者有错于对方时，用来缓和彼此的关系。比如朋友迟到了一会，对我说的对不起；打破别人东西时，脱口而出的“对不起”；误解别人后，愧疚的对不起等等。
可其实这些话除了让自己安心，并不会让别人释然。他们反而会在我们一遍遍的道歉中，觉得不好意思，没办法生气和反驳，当然也不会有什么愉快的情绪。
这个时候缓和双方关系的话，反而是“谢谢”，它能表达道歉的意思，但是给人的感觉会更好。迟到时，谢谢她耐心等待这么久；产生误会时，谢谢她理解自己；打破东西时，谢谢她并没有责怪......
谢意的表达肯定了别人行为的价值，而歉意只是站在个人角度的礼貌。在跟别人交往时，放大事情中的积极面，我们和别人的相处会更轻松自在。
“对不起”在生活中不只是表达歉意这个用法，很多时候，我们也用来照顾别人的面子，避免带来难堪和不必要的麻烦，比如拒绝别人时的“对不起”，和表达反对意见时的“对不起”。
但是这个用法一般用在不熟悉的人和正式场合上，当朋友和恋人间像这样表达时，只会让我们觉得难过和气愤。
这就是为什么分手时的“对不起”那么让我们不能接受。其实，这个时候“谢谢”依然比“对不起”好用。真诚的谢谢她带给你一切美好的感受，谢谢她的陪伴和付出，以这种方式说出她的委屈和不甘，让双方都在心里画上句号。
当然，对待朋友也是一样，我们都明白这种情况下的“对不起”是客套用语，所以，用在亲近的人身上反而会拉开彼此的距离。表达感谢却不会，在说谢谢的同时，要找到这件事积极的一面，谢谢她能在这个时候考虑到你，谢谢她愿意相信你等等，这会让她觉得更加真诚。
以“对不起”开头，有时也能表达感谢和请求帮助的意思，一般情况下用于陌生人、服务员和公众场所，展现一个人的教养，比如催服务员上菜，要和超市收银员核对价格等等。
但这种谦虚、礼貌的方式，并非所有人都能领情，有些人会下意识将你的“对不起”接受，并且认为你真的不该打扰、麻烦她，甚至对我们爱答不理。
这时，直接自信地用“谢谢”来表达自己的意思，会得到更加有效的结果。
比如：“您好，这个价钱和标签有出入，麻烦再核对一下，谢谢！”、“您好，这边点餐很久了，能催一下吗，谢谢”。
这种表达会让别人首先注意到我们的需求，而他们也能在做分内事时得到别人的感谢，所以更愿意做出行动。
在日常生活中少不了“对不起”三个字，但习惯性将错归于自己，不但会增加自卑感，还容易自暴自弃，甚至产生破罐子破摔的想法。
但“谢谢”却是一种积极的回应，通过主动寻找别人的优点、自信说出自己的需求，能不断提高自己的亲和力和干练气质。而在说“谢谢”的同时，还会自觉提升自己来回报别人，形成良性的互动。
所以，亲爱的，不论你和我是什么关系，用“谢谢”来替代“对不起”吧！你不用愧疚，我也会更加开心~
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文：长言
主播：夜歌
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