两个方法上传视频可以选择：
打开QQ空间之后在日志中上传：进入写日志状态，找到插入视频的图标点击，选择“从本地上传”；
在QQ空间的相册中上传：首先打开自己的QQ空间在导航栏里，点击相册=》视频=》在下方点击“上传视频”
点击“上传视频”后会出现添加视频的窗口，随后我们点击“添加视频”就找到将要上传的视频位置点击“打开”即可。
接下来视频就会自动上传到空间，需要等一段时间。这时可以填写视频的标题，视频的描述与标签，还可以设置权限
视频上传完成后还需要进行后台审核哟，通过审核的视频才能播放，审核过程为1-2天不等。
上传到网站视频文件格式要转换成wmv，如果您的文件是VCD或DVD，就需要转换后再上传。 视频压缩方法有两种：一. 同格式转化：降低分辨率(视频播放窗口大小)，改变编码方式(主要适合 AVI )，降低音频质量。通常在转化时设置“高级”选项内容即可；二. 不同格式转化：转化成 rmvb 和 mov 都是不错的选择。转化成rmvb前，最好先安装最新版的Realone，以获得解码器。 提示： 一. 手机拍摄的视频多数为3GP格式，个别国产手机为MJP格式。这两种格式可以直接上传到新浪播客视频，但如果想对其进行编辑，就必须转化成其他格式，AVI格式为首选。 3GP格式转化 MJP格式转化 二. 从DVD或VCD光盘里导出视频方法： 第一步：右键单击光盘符，选则“资源浏览器”打开光盘；第二步：找到视频文件。一般来说DVD里的视频为VOB格式，但是由于各家标准不同，也会有其他格式。方法很简单，就是每个文件夹都打开看看，文件特别大的(通常几十MB以上)就是真实的视频了。找到视频以后，复制粘贴到硬盘就ok了。DVD光盘里的有多个视频文件，通常一个大场景一个视频文件；第三步：把视频文件转化成其他格式，然后就可以编辑了。推荐软件
1. AVI、WMV、RM和VCD/SVCD/DVD到AVI等的转化
推荐软件：winAVI video converter 点击下载
WinAVI Video Converter支持包括:
1. AVI、MPEG1/2/4、VCD/SVCD/DVD、DivX、XVid、ASF、WMV、RM 在内的几乎所有视频文件格式；
2. 自身支持 VCD/SVCD/DVD 烧录；
3. 支持 AVI->DVD、AVI->VCD、AVI->MPEG、AVI->MPG、AVI->WMV、DVD->AVI、及视频到AVI/WMV/RM的转换。
视频上传到空间的办法 去QQviedo的官网： http://video.qq.com/v1/index.htm，进入后登陆， 把自己的视频上传，然后找到自己的视频，在视频的下面就有“转到QQ空间”， QQ播客，QQ自己的视频播放工具，支持本地上传，而且它可以一键转到Qzone，那么你在播客建立了视频，就可以一键转到空间了，既方便也简单，而且同是QQ内链，就很稳定了，不怕视频地址失效。QQ播客的视频为flash格式的，所以在空间主页就要用Flash模块了 如果是在你的电脑上，你得先上传你的视频，上传完等审理通过了，才有网址，你在写一篇日志插入视频就可以放到你的空间里了，推荐一下：酷6、土豆、56都是上传的地方但要先注册一下 如果是网上找的，把视频地址复制下来，在你的空间里写日志加入视频加上地址就行了 在视频的下面有分享或站外引用，点下，复制FALSH地址，把网址复制下来，在你的空间里写日志，点插入flash选项，加入视频的地址就可以了！！ 如何将视频嵌入空间首页1、找到网站的视频并复制flash地址；在视频的下面有分享或站外引用,点下，复制FALSH地址，2、在Qzone首页选择自定义模块里的“新建模块”；3、选择左下角的“flash动画模块”；4、在flash动画地址里，将复制的flash地址粘贴进去；5、完成后即可在Qzone首页看到插入的视频了。...
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