枸杞补肝肾益气血

枸杞是一味温补的中药材，很多家庭煲汤都喜欢放一些枸杞下去。枸杞有很好的补肾效果，并且能益气血，是很好的女性滋补品。小编今天推荐八款简单易做的枸杞食谱给大家。

杞子菊花茶

材料：枸杞子30颗，菊花5朵，红茶包一个

做法：将枸杞子、菊花、红包茶三样放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。

功效：具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人。

枸杞子粥 

材料：枸杞子20克，粳米150克

做法：用枸杞子、粳米煮粥。煮成粥后，加入一点糖。

功效：食用时不仅香甜可口，长期服食还能补精血、益肾气，适用于视物模糊、流泪等病症。

杞子猪肝煲

材料：枸杞子50克，猪肝200克

做法：用枸杞子、猪肝煲汤，喝汤吃肝。

功效：适用于两眼干涩、经常熬夜伴发黑眼圈者。

杞子桂圆汤

材料：枸杞子15克，桂圆肉10克，鸡蛋2个，冰糖30克

做法：

1.先将枸杞子、桂圆一起加水煮。

2.鸡蛋煮熟后去壳和冰糖一起加入，煮至冰糖溶化即可食用。

功效：此汤具有补肝肾、益气血的功效，适用于身体虚弱和病后进补者。

杞子黄精汤

材料：枸杞子15克，黄精10克，猪瘦肉100克，生姜2片

做法：用枸杞子、黄精、猪瘦肉、生姜，加入适量的大葱、食盐、料酒和水，烧开后用小火炖熟，食肉喝汤。

功效：此汤能补肝明目，适用于老年体弱、视力减退、腰背酸痛者。

杞子牛鞭汤

材料：枸杞子30克，牛鞭一具，生姜2片

做法：用枸杞子、牛鞭、生姜，加入适量的大葱、食盐、料酒和水，烧开后用小火炖熟，食肉喝汤。

功效：此汤具有补肾壮阳的功效，适用于体弱肾虚、腰膝酸软、遗精阳痿、夜间多尿者，也可作老年人调理补养之用。

杞子南枣煲

材料：枸杞子30克，南枣6～8个，鸡蛋2个

做法：用枸杞子、南枣、鸡蛋同煮，蛋熟后去壳再煲片刻，吃蛋饮汤。

功效：此煲具有养血补肝的功效，适用于头晕眼花、视力减退、精神恍惚、心悸、健忘、失眠及慢性肝炎、肺结核、肾虚多尿等症。

杞子羊脑煲

材料：枸杞子30克，羊脑一副，生姜2片

做法：用枸杞子、羊脑、生姜，加入适量大葱、食盐、料酒和水，烧开后用小火炖熟，食肉喝汤。

功效：此煲具有滋补肝肾、补脑安神功效，适用于血虚头痛、眩晕、癫痫等症患者。