保健药膳药食两获，配伍方便，特别是药膳有药性平和、补而不滞，多食亦无害。
强身健体药膳
有些人虽然年轻体壮，但因终日忙碌，后天失养、劳倦内伤，身体透支，伤及到肺、脾、肾三脏，开始出现精神疲乏，懒言少动，面色无华，尿频难尽，胃口不佳，有时动则气喘不舒。对这样人来说，正好利用节日之时，用适宜的药膳来调理身体，以便能以充沛的精力投入来年的工作。中医认为脾胃为后天之本，气血生化之源。
此方适宜于企业老板、成功人士。
参枣芪精粥
材料：人参3克，黄芪10克，黄精5克，红枣（去核）5枚，粳米100克。
做法：
1.将前3味药放入沙锅内，加水适量。
2.煎成汤，去渣取汤。
3.放入淘干净的粳米和红枣，入沙锅内。
（温馨提示：如汤液过少，再加入少量清水，煮成稀粥。加入红糖适量拌匀，即可服用，连服15天以上。）
功效：此方有扶正益气之功效。
健脑益智药膳
中医为认为，人的精神、意识和思维活动，归结于“心”的功能，也就是大脑对外界事物的反应，《内经》也说：“心者，君主之官，神明出焉。”长期从事脑力劳动的人会造成肾精不足，髓海失养，需补心益肾健脑，选用使人加强记忆、增强智力、促进思维的药膳。
此方适宜于教师、科研人员和脑力劳动者。
虫草山药牛髓汤
材料：冬虫夏草1～2克，山药10克，蜜汁红莲10克，柏子仁10克，牛髓适量。
做法：
1.除冬虫夏草之外，将其他5味药一同放入沙锅内。
2.加水适量，煎煮30分钟即可。
3.将冬虫夏草洗干净，放入碗中，加水适量放入蒸锅内隔水蒸20分钟，加入前药液中同服。连服15天以上。
功效：此方有健智健脑补心功效。
消除疲倦药膳
中医认为，肝藏血主筋。如平日劳力太甚、运动过量、思绪太过，每易感筋肉痿软，疲惫无力、精神不振，轻则稍事休息即可恢复如初，重则久久难平复，可选取酸甘之品，因酸能入肝，化甘柔筋。同时辅以健脾开胃之品，效果甚佳。
此方适用于亚健康者和运动员服用。
芡实番茄蜂蜜大枣饮
材料：芡实10克，番茄30克，蜂蜜适量，大枣（去核）6枚。
做法：
1.将芡实、红枣蒸熟，研成泥末。
2.番茄捣成汁，用蜂蜜调匀，即可服用。
功效：宜长期服用。此方能育阴柔肝养筋，快速消除疲劳，促进体力恢复，缓解精神紧张。
美容养颜药膳
中医认为，如果气血充盈，人的面色会红润，富有光泽，如果长期熬夜，没有良好的生活规律，就会面色苍白或萎黄，皮肤出现皱纹或色素沉着。有些成功女性平时工作忙，无暇保养，致使血虚不荣、肝肾亏虚或肝气郁滞、瘀血阻络，故应服用滋肾调肝、滋阴养血、理气祛瘀之品，才能使气血充盈、肌肤润泽、精神饱满。
此方主要适宜女士。
青蒿桃花甲鱼汤
材料：青蒿10克，干桃花10克，黄芪10克，甲鱼200克（去毛、内脏，保留骨）。
做法：
1.将前3味放入沙锅内，加水适量，煎汤，去渣留液。
2.再与甲鱼一同放入沙锅内煎煮。
（温馨提示：如药液过少，再加适量清水，约煎半小时后，温度略低时加入蜂蜜即可，连服15天以上即可。）
功效：此方有滋阴养颜补血滋润之功，能令女士容颜焕然一新。
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