养生，
顾名思义，
养护生命
。
在通俗些就是说要
我们通过各种方法来养护你的生命力，我们生活在现
在的社会环境下，生命力同时承受着物质和精神的双
重压力之下
，
所以通过养生可以养护好你的生命
力，来达到延年益寿，永葆健康的状态，能够更好的
工作，
学习
，享受美好的生活。
养生，
顾名思义，
养护生命
。
在通俗些就是说要
我们通过各种方法来养护你的生命力，我们生活在现
在的社会环境下，生命力同时承受着物质和精神的双
重压力之下
，
所以通过养生可以养护好你的生命
力，来达到延年益寿，永葆健康的状态，能够更好的
工作，
学习
，享受美好的生活。
养生，顾名思义，养护生命。在通俗些就是说要我们通过各种方法来养护你的生命力，我们生活在现在的社会环境下，生命力同时承受着物质和精神的双重压力之下，所以通过养生可以养护好你的生命力，来达到延年益寿永葆健康的状态，能够更好的工作，学习，享受美好的生活。
一、何谓养生
古人云：善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨。
养生不是简单的体育锻炼、也不是吃一顿营养餐、打一套太极拳。养生是以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、服气辟谷等多种方法，以期达到保养、调养、颐养生命，实现人类健康、长寿的目的。
二、养生的意义是什么？
人生最宝贵的是什么？——生命
生命最珍贵的是什么？——健康
健康最可贵的是什么？——养生！
人为什么要养生？
大家肯定有不同的答案——有的年轻人说，养生那是老年人的事，与我无关。这是错误的观念。
现代社会，环境污染，生活节奏加快，工作压力大，很多年轻人，都英年早逝，比如同仁堂的老总，才30多岁，就离开人间了。也有的人说,养生那是病人的事。这也是错误的观念。 很多人由于生活习惯，工作的关系，处于亚健康状态。所以，没病不等于健康，身体好比一辆汽车，当过度的使用，超负荷的使用，而不给它保养时，等他坏了再去修，那么，修理好了的汽车，怎么说也不如原来的。人的身体如果病了，坏了，治好后，总有点后遗症。所以，人要在没有病时，一定要注意保养。
有人说，我忙！没有时间！这是一种自欺欺人的话。心亡为忙啊！说明你已经不健康了！每天再怎样忙，10分钟、20分钟肯定有，做点锻炼，打坐静养，注意休息，饮食得当,时间长了，你的身体的衰老就回迟缓，健康就会陪伴你，疾病远离你，你家里就会充满幸福。
三、养生的作用是什么？
养生是获得人生健康的最佳途径。健康的定义：躯体健康、心理健康、社会适应能力良好、道德健康。
1、躯体健康是指人体没有器质上和生理上的不适或疾病。
2、心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下：
智力正常；情绪稳定与愉快；行为协调统一；良好的人际关系；良好的适应能力。
社会适应能力良好：（1）认可社会、接纳社会；
（2）了解生活、参与社会；
（3）随机而遇、荣辱不惊；
（4）善于沟通、广交朋友；
（5）与时具进、适应社会。
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