这是一个真实的故事。一个中学篮球队的教练做了一个实验，把水平相似的队员分为三个小组，告诉第一组停止练习自由投篮一个月；第二组在一个月中每天下午在体育馆练习一小时；第三组在一个月中每天在自己的想象中练习一个小时投篮。结果，第一组由于一个月没有练习，投篮平均水平由39%降到37%；第二组由于在体育馆坚持了练习，平均水平由39%上升到41%；第三组在想象中练习的队员，平均水平却由39%提高到42．5%。这真是很奇怪！在想象中练习投篮怎么能比在体育馆中练习投篮要提高得快呢？原来，当队员们在想象投篮时，他们投出的球都是中的！成功者就是这样，在办公室、运动场不断地锻炼着自己，他们创造或模拟每一个他们想要获得的经历，他们模拟成功，想象成功给他们带来的快乐。成功者就是这样“表里如一”的人们。
一个来咨询的年轻人曾经讲述过这样的经历：“面对一件事，一旦我的感觉告诉我这件事很困难，我就会想到放弃，不知道是不是害怕失败；但放弃后，再回味时就感到比失败还难受。”其实，这就是心理暗示的结果。这位年轻人给自己实施的正是负面的消极的心理暗示。所以，当你想要打退堂鼓的时候，不妨挺起腰板，对自己说，我可以做得很好。
自我暗示的作用是强大的，有时它会使人绝处逢生，有时又会使人功败垂成。因为人是十分情绪化的动物，常常受情绪的影响，而善于控制自己的情绪，不让消极的暗示力量占主导地位，这关系到一个人的人生走向。莎士比亚说过：“一个人往往因为遇事畏缩的缘故而失去了成功的机会！”畏缩的原因就在于存在着不良的自我暗示。因此，我们应该有意识地训练自己进行积极的自我暗示的能力，注意控制并消除一些消极的自我暗示。尤其当遭遇困难和打击时，我们应该自己对自己说：“我很坚强，我不会倒下”“我能行”“我能做好”“我要快乐地生活”。总之，我们应该学会积极的心理暗示，这样的自我暗示力量必将为自己增添战胜困难的勇气和信心。
无数的事实证明，一个人成功与否，“心之所向”起决定性的作用。给大脑正面的刺激，即“良性的自我暗示”，大脑就会活跃起来，产生意想不到的力量。美国成功的企业家大多都是不时地给自己美好的想象——我的运气绝对是好的，我一定会成功的。自以为运气不好的人，往往因为这种定位给自己带来负面的影响，自以为“运气不好”的心态，有时真的使自己与机会擦身而过。换句话说，好运、成功不会不招自来的。
所以，做任何事之前，都要确信自己一定能成功，并有意识地找些事情来做，失败了就想“下次一定能成功”；成功了就对自己说：“看，我多棒，再接再厉，下次一定会更好！”
朋友，当你在忙碌之余，你可以花点时间想象一下成功后的感觉，这种快乐的感觉会让自己真的走向成功。当成功成为了生活的习惯，我们还有什么办不到的呢？
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