“糖果”心理学（七）

七、苏东坡效应：若想驾驭人生，需先认清自己

　　对自我的认识，就像观察所有的事情一样，近一些观察可以探个虚实，倘若远远一瞟，雾里观花，隔岸看戏，就不容易认清真面目。然而并非一味地越近越好。就像有人比喻的那样，看自己就像看画，从一定的距离与角度看去，齐白石画的虾栩栩如生，但若近看，满眼不过几个墨团。对自我的认识也一样，不妨适时远眺。

　　“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”出自北宋诗人苏东坡笔下的诗，既包含了对人生的探讨，也是对自我认识的一个美丽注释。古往今来，人们最难认清的是自己，就像身居山中，难以看到山的真实面目。这种难以认清自我的现象在心理学上被称为“苏东坡效应”。

　　“认识自我”历来是一个萦绕在人们心头的难题。中国有句古语叫“知人者智，自知者明”。古希腊也有相似的说法，在戴尔波伊神庙的入口处，矗立着一块写着“认识你自己”的石碑，非常醒目，这充分说明认识自己的重要性。事实上，如果没有认清自己，就可能导致对自己的评价失当，多数人喜欢高估自己，也有少数人会低估自己，这两种认识自己的态度都不利于自我发展。

　　一位美国心理学家做了一个实验，很好地证明了人有自我拔高的天性。他找来25个人，这25个人彼此之间都是老熟人，互相之间都比较了解。心理学家让他们分别根据美丽、聪明、文雅、爱交际、讲卫生、粗鲁、幽默、自大、势利9个标准，对包括自己在内的所有人进行排名。

　　举个例子，在“美丽”这个标准上，如果你认为谁最美丽，就将其排在第一位，其次排第二，以次类推。在“幽默”这个标准上，你认为谁最幽默就将其排第一，其次排第二，以次类推。也就是说，每个人都要评价包括自己在内的25个人，因此，在每个标准上，都要给自己一个排名。

　　统计结果显示，这25个人都或多或少地夸大了自己的优点，掩饰了自己的缺点。例如，有一个人把自己排在“讲卫生”的第一位，可是其他24个人给他在讲卫生这个标准上的平均排名却是第八名。有一个人，在“聪明”这个标准上给自己的排名比其他人给他的平均排名提前了5名。还有一个人在“美丽”这个标准上给自己的排名比大家给出的平均排名提前了9名，而在“势利”、“自大”、“粗鲁”等标准上的排名，每个人给自己的排名明显低于别人给自己的平均排名。

　　这个实验表明，对于好的特点，人们喜欢高估自己，对于不好的特点、习惯，人们喜欢掩饰。这种评价态度有违客观实际，或许这也正是人们难以认清自己的重要原因。因为每个人都希望在众人面前树立好形象，减少污点。另外，这个实验很好地说明了苏东坡效应——不识庐山真面目，只缘身在此山中。

　　常言道“人贵有自知之明”，我们应该客观地评价自己，既要看到自己的优点，也要正视自己的不足，既要因自己的优点而自信，又不能因为自己的缺点而自卑。另外，我们还应学会与自己对话，发现自己身上没有被开发的潜质。如果把自己的潜质看做一块未被开垦的荒地，我们要做的就是去开垦，或许那片荒草地里埋藏着宝藏。

　　拉赛尔·康维尔是一个美国牧师，他以“宝石的土地”为题，在美国进行巡回演讲，使整个美国卷入了激情的旋涡。据说他的演讲次数达到6000次。为什么他的演讲会如此受欢迎呢？请看他演讲的大概内容：

　　阿里·哈弗德是印度的一个富裕农民，他想寻找一块埋藏宝石的土地，于是把自己的家产全部变卖了，然后外出旅行，想借此找到宝地。遗憾的是，他的愿望落空了，直到他死去的那天也没有找到那块宝地。可是，买下他当初变卖的土地的人，在他的土地里发现了世界上最珍贵的宝石。

　　康维尔通过讲述这个真实的故事，并借用大量的实例告诉人们：你所寻找的东西，或许恰恰是手中已拥有的东西，就像寻找一个最忠实的朋友那样，其实你最忠实的朋友就是自己。每个人都有这样一个朋友，如果你认清了他，他就会成为你的好朋友，帮助你战胜困难，获得成功；如果你没有认清他，或根本不去认清他，他就会阻碍你的发展。因此，我们要学会与“自我”对话，学会反省自己。

　　在“苏东坡效应”敲响的警钟声中，你应该听到这样一种召唤：保持警觉，切勿盲目，努力把“自我”认识得全面些，清晰些……只有认清了自己，才有自知之明，才能在看到自己优点、长处的同时，看到自己的缺点和不足，这样才能在学习和工作中扬长避短，取得好的成绩。