【摘要】：水是人体的重要组成部分，并且参与生命过程，人体内水的含有量约占体重的70%左右。所以酷暑盛夏人们更离不开水。同时专家也警示我们：经常喝碳酸饮料也不利健康，因为，碳酸饮料会使人发胖，会损害人的牙齿，因此儿童更不宜常饮碳酸饮料。
酷暑盛夏多饮白开水
水是人体的重要组成部分，并且参与生命过程，人体内水的含有量约占体重的70%左右。在盛夏酷暑季节，因为气温高，人体不断排汗散热，因此大量的水分从体内排出，这时人们不得不增加饮水，以不断地补充身体由于排汗过多而失去的水分。所以酷暑盛夏人们更离不开水。
古代人们就制作各种清凉的饮料，以祛除暑热，调节体温，补充营养。例如：冰茶、绿豆汤、酸梅汤、红枣汤等消暑凉汤饮料都是千百年以来的传统的饮料。
随着科学技术的发展，现代消暑饮料更是多种多样十分丰富。例如：果汁饮料、奶露饮料、碳酸饮料、瓶装水等等，还有一些冰食、冷饮等也颇受人们的欢迎，特别是人们在盛夏酷暑难挨时，更喜欢冷饮。
医学专家告诉我们：冷饮虽然有消暑降温的功效，但不能喝得太多。冷饮、冷食吃得过多，会冲淡胃液，影响消化并刺激肠道，影响人体对食物中营养成分的吸收。同时专家也警示我们：经常喝碳酸饮料也不利健康，因为，碳酸饮料会使人发胖，会损害人的牙齿，因此儿童更不宜常饮碳酸饮料。
医学专家说：夏日最好的饮料就是白开水加少量的盐，因为，这种水能补充人体因出汗而失去的水分和盐。
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