【摘要】：因为啤酒含有酒精，如一次喝得过多，进入人体的酒精含量就会过高。据专家研究，在夏季早晨6时前，空气中的污染物最不易扩散，是污染的高峰期。此外，日出前，由于没有光合作用，绿色植物周围并没有多少新鲜氧气。此外，太早晨练易患感冒，引发关节疼痛、胃痛等病症。故夏季晨练的时间不是越早越好。许多人在夏季使用空调时，习惯将温度定在某一个值上，其实这并不是一个好习惯。
夏季保健误区
夏天多喝啤酒能解暑吗？
暑热天，喝啤酒的确有一种凉爽的感觉。但是，多喝会使人感到口干咽燥、全身发热。因为啤酒含有酒精，如一次喝得过多，进入人体的酒精含量就会过高。如果不断地喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”的感觉就会持续不断，口渴、出汗症状会加重。
夏季晨练越早越好吗？
由于夏天日照时间长，夏天就变成了昼长夜短，人们容易早早就醒来，于是很多人也就早早出门锻炼。其实，在天亮之前或天蒙蒙亮的时候，空气并不清新，不利于健身。据专家研究，在夏季早晨6时前，空气中的污染物最不易扩散，是污染的高峰期。此外，日出前，由于没有光合作用，绿色植物周围并没有多少新鲜氧气。此外，太早晨练易患感冒，引发关节疼痛、胃痛等病症。故夏季晨练的时间不是越早越好。人们不宜早于6时前外出锻炼。
空调应保持恒温状态吗？
许多人在夏季使用空调时，习惯将温度定在某一个值上，其实这并不是一个好习惯。如果不断调节居室温度，可以使人的生理体温调节机制经常处于“紧张状态”，从而提高人的适应能力和自我保护能力，不会经常患感冒或其他居室病症。当然，刚开始利用空调进行调节时，温度变化幅度应控制在3℃至5℃之间；半个月后，幅度可逐渐提高到6℃至10℃。温度变化也不要太突然，每次调节以1℃至2℃为宜。
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