滚压按摩器

滚压按摩器

按摩是我国医学中的一项传统医疗方式，具有简单易行、效果明显的特点，五花八门的按摩器已普及到千家万户。自己也可以制作一个简单的按摩器，体验一下按摩的功效。

◎ 准备

饮料瓶盖、塑料瓶、自行车辐条、胶带、气门芯、锥子、钳子

◎ 制作过程

（1）做滚压轮。在两个瓶盖中间各扎一个小孔。

（2）用塑料瓶瓶体做内套，用胶带在两端各环绕缠一周。然后把两个瓶盖分别套在内套两端。

（3）将自行车辐条穿过上面做的滚轴，并在辐条两侧套上气门芯。

（4）用钳子折弯自行车辐条。

（5）安装上木柄，按摩器就做成了。

■ 柯博士告诉你

这个小制作是一个简易的按摩器，它采用了滚动的形式，并巧妙地利用带有凹凸不平的盒盖作为按摩轮，增加了按摩轮对穴位的刺激效果，提高了按摩的功效。

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◎ 按摩

按摩，又称推拿，古称按硗、案杌等，是我国劳动人民在长期与疾病斗争中逐渐总结认识和发展起来的。在原始社会，人在生产劳动时或与野兽搏斗中，必定有一些外伤发生，出现疼痛，他们自然地用手去抚摸，按揉逐步收到效果。人类本能地重复应用一些能够祛病的抚摸按揉手法，经过长时间演变，这些手法得到发展和积累。约在几千年前，我们的祖先就为按摩奠定了基础，并逐步形成我国的按摩学科。从商代殷墟出土的甲骨文卜辞中可以发现，早在公元前14世纪，就有“按摩”的文字记载。

在中国古代文献中记载：“上古之时，医有俞跗，治病不以汤药，酒而以桥引、案杌、毒熨等法。”这些记载中的“案杌”、“桥引”都指的是按摩。

按摩

《庄子》、《老子》、《旬子》、《墨子》等著作也提到了锻炼及自我按摩的方法。《周礼疏》中记载的扁鹊治愈虢太子尸厥的医案，说明这种综合性治疗产生了奇特效果。

秦汉三国时期《皇帝内经》不仅记载了按摩的起源，而且指出了按摩的作用和应用。《素问·血气形志篇》说：“形数惊恐，经络不通，病生于不仁，治之以按摩、醪酒。”指出了经络不通，气血不通，人体中的某个部位就会出现疾患，在治疗上可以用按摩的方法疏通经络气血，达到治疗的作用。在这个时期出现了我国第一部按摩专著。

当今，按摩与推拿吸收了现代医学研究成果，以医学基础理论为指导，以各种手法技巧或器械为作用力，通过按摩直接作用于人体表面的特殊部位，产生生物物理和生物化学的变化，最终通过神经系统调节、体液循环调节以及筋络穴位的传递效应，达到舒筋活骨，消除疲劳，防治疾病，从而达到提高和改善人体生理机能的目的。

◎ 科学使用按摩器

近年来，随着人们生活水平的提高，各种各样的按摩器开始走进普通人家，大到按摩椅小到按摩球，各种各样应有尽有，商家在宣传中也将这些按摩器吹得神乎其神，仿佛是能治百病的宝贝。一些中老年人对此深信不已，甚至把其作为治疗疾病的“家庭医生”。消费者该如何理性选择、科学使用按摩器呢？

专家指出，按摩器虽然对身体有一定的理疗功效，但不可能完全代替医生来治疗疾病，消费者在使用时要走出误区。专家说，按摩器不是身体不舒服就躺上去按摩那么简单，首先，消费者在购买按摩器前，应先了解自身身体有什么病症或保健的目的是什么，然后在专业人士或医生的指导下进行有目的的购买。此外，在按摩时一定要把按摩器的触头对准自己相应的按摩穴位，否则适得其反，会出现不良后果。同时，按摩时间一般每次不要超过45分钟，每天不要超过3次。

按摩器