基础防晒必修功课

基础防晒必修功课

总是把防晒挂在嘴边，却不知防晒的原理和重要性，防晒霜的防晒指数有欧洲和日本两种标准，却不知怎么区分？一年到头只用一种防晒产品？不知道自己究竟适合什么样的防晒产品，赶紧来补课吧。

了解UVA与UVB

1.UVA

波长320nm～400nm，穿透力很强，其中超过98%能穿透臭氧层和云层到达地球表面，并穿透大部分透明的玻璃折射进室内，透过肌肤表层直达真皮层，加速黑色素的生成，使我们的皮肤变黑，同时还会破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，导致皮肤过早衰老、松弛。

2.UVB

波长275nm～320nm，其中大部分被臭氧层所吸收，只有不足2%能到达地球表面。UVB紫外线能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成，长期或过量照射会令皮肤晒黑，并引起红肿脱皮。

了解SPF与PA

1.防晒指数SPF

SPF简单地说，就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。具体计算方法如下：

SPF1代表可以有效防晒的时间为15分钟

SPF15=15×15=225分钟（3小时）

SPF30=15×30=450分钟（7小时）

SPF40=15×40=600分钟（10小时）

2.防晒指数PA

PA正确的说法是Protection of UVA－1，具体为：

PA＋表示有效，防护时间大约为4小时。

PA＋＋表示相当有效，防护时间大约为8小时。

PA＋＋＋表示非常有效，防护时间大约为10小时以上。

如何选择适宜的防晒品

很多人通常都只有一款防晒产品，却不知道不同环境下要用不同的防晒品。如在室内工作要选用SPF10左右、PA+的护肤品；常在室外工作或活动的人，就要用SPF20、PA++的防晒品；而在烈日下行走或者在海滩游泳时，则应选择抗水、抗汗性好的SPF30、PA+++的强效产品。

其次，不同的肤质对防晒品的选用也有影响。对光敏感的人，SPF值以12～20为宜；敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的防晒品为宜。

此外，防晒品的选择还应视个人的肤色而定。肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒品，防止斑点的产生；皮肤偏深者，平日用SPF15的防晒品即可。

问　　晒后感觉肌肤表面发热，如何护理？

答　肌肤已经缺水并受到轻微刺激，如果肌肤本身不够强健，则敏感肌肤会被激发，而痘痘肌可能长更多痘痘。随身带一瓶保湿喷雾，每当肌肤发热，用喷雾来冷却，并为肌肤补充水分，最后别忘记用纸巾把多余水分按干。

问　在室外游泳后肌肤被晒得又黑又红，该怎样修护？

答　肌肤已达晒伤程度，如不及时补救，肌肤的黑红状态会长时间持续，并且会出现晒斑。先用保湿面膜镇定被刺激的肌肤。两天后开始使用美白面膜和一些修护类的精华，这些护肤品能够有利于肌肤的恢复，击退麦拉宁色素。

问　肌肤暴晒后出现蜕皮问题怎么办？

答　肌肤的炎症已经相当严重，如不好好修护，恢复期将相当长。应及时就医。日常可准备一些医用纱布，在纱布上喷洒大量的活泉水敷在脸上和身上，在敷的过程中不断喷水，保持它们的湿润。每次敷15～20分钟，至少早晚各一次。这对于皮脂膜的修护和炎症的消除，非常有效。

问　晒后感觉肌肤热的发痛，应如何减轻症状？

答　选用一款专业晒后修护产品，这些产品往往是透明无色哩状的，成分很简单，能够镇定安抚肌肤。其次把护肤品降为最简单，清洁、保湿，加防晒即可。避免使用化妆品。