核辐射伤害

核辐射伤害

放射性物质以波或微粒形式发射出的一种能量就叫核辐射，核爆炸和核事故都可能产生核辐射。核辐射主要包括α、β、γ三种射线。α、β、γ三种射线由于其性质不同，其穿透物质的能力与电离能力也不同，他们对人体造成危害的方式不同。α粒子只有进入人体内部才会造成损伤，称为内照射；γ射线主要从人体外对人体造成损伤，称为外照射；β射线既可造成内照射，也可造成外照射。

人们在长期的实践和应用中发现，少量的辐射照射不会危及人类的健康，过量的放射性射线照射对人体会产生伤害，使人致病、致癌、致死。受照射时间越长，受到的辐射剂量就越大，危害也越大。

（一）核爆炸发生时的防护方法

1.尽可能减少受照射的时间。

2.增大与辐射源间的距离，因为受照剂量与离开源的距离的平方成反比。

3.采取屏蔽措施。在人与辐射源之间加一层足够厚的屏蔽物，可以降低外照射剂量。屏蔽的主要材料有铅、钢筋混凝土、水等，我们住的楼房对外部照射来说是很好的屏蔽体。如果看到核爆炸闪光后，应立即背向爆心卧倒。之后用淋浴消除放射性物质。

（二）核事故发生时的防护方法

1.不要淋雨，穿戴帽靴。发生核事故后，如果事发地出现降雨，应避免淋雨。尽量减少裸露部位，穿长衣（白色为好），戴帽子、头巾、眼镜、雨衣、手套和靴子等。脖子（甲状腺）部位尤其重要。

核爆炸时的应对姿势

2.彻底洗澡，更换衣服。如果你估计自己已经暴露于核辐射中，应及时更换衣服和鞋子。将暴露过的衣物放在塑料袋中。密封塑料袋，放到偏僻处。彻底洗一次澡。洗澡时应先冲再洗。

3.关闭窗户和通风口。发生核事故后，如果要求撤离，注意保持窗户和通风口关闭，使用再循环空气。如果留在室内，应关闭空调、换气扇、锅炉和其他进风口。在车上保持车窗和通风口封闭，并采用车内循环空气。

4.进入地下，别用电话，带收音机。发生核事故后，如果可能，应进入地下室或其他地下区域。如非绝对必要，不要使用电话。注意随时携带一个用电池的收音机收听具体指令。

5.封好食品，勿饮海水淡化水。发生核事故后，应将食品放在密闭容器内或冰箱里。事先没有封闭的食物应当先清洗再放入容器。不要饮用海水淡化水。

6.用铅板墙壁等遮挡降低照射强度。发生核事故后，应尽可能缩短被照射时间；尽可能远离放射源；注意屏蔽，利用铅板、钢板或墙壁挡住或降低照射强度。

7.严防死守五官。进入空气被放射性物质污染严重的地区时，要对五官严防死守。例如，用手帕、毛巾、布料等捂住口鼻，减少放射性物质的吸入。

8.个人防护。核与辐射从突发事件开始，可能延续几小时到几天的时间。该时段特点是事件发生，并持续伴随有放射性物质的环境释放。主要照射途径是吸入和烟云中放射性物质的外照射，人员主要应采取隐蔽、撤离、呼吸道防护等防护措施。

呼吸道防护是应对核辐射的关键

对于呼吸道防护，可使用防毒面具、防尘口罩来防止吸入放射性物质的剂量。可以使用防化服、防酸碱服、核辐射防护服等对个人身体进行防护。

（三）核辐射伤害后相关救护

1.能量供给要充足。辐射会使身体能量消耗增加，身体组织对糖的利用能力下降，而足够的能量供给有利于提高人体对辐射的耐受力，降低敏感性，减轻损伤保护身体。谷物中的碳水化合物是身体所需能量的主要来源，一旦摄入不足，将迫使体内脂肪和蛋白质不断转变为能量，造成蛋白质的相对不足，从而影响辐射损伤组织的修复，或使辐射损伤加重。糖类供给以果糖最佳，葡萄糖次之，而后是蔗糖等。

2.蛋白质不能少。蛋白质摄入不足会造成组织蛋白合成不足，导致肌肉、心、肝、肾、脾等脏器的重量减轻，出现功能障碍，从而对辐射的敏感性增高。因此，接触核辐射的人，要注意摄入充足的优质蛋白质。如多吃胡萝卜、番茄、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，增强肌体抵抗核辐射的能力。

3.脂类摄入不宜高。人体受辐射照射后食欲不振、口味不佳，脂肪的总供给量要适当减少，但需增加植物油所占的比重，其中油酸可促进造血系统再生功能，防治辐射损伤效果较好。

4.多补充维生素。必需脂肪酸、维生素A、K、E和B族维生素的缺乏会降低身体对辐射的耐受性，宜加量供应。

5.矿物质平衡尤为重要。体内钾、钠、钙、镁等离子浓度须平衡，否则不能维持水与电解质平衡，轻者损害健康，重者甚至危及生命。微量元素与其他营养相互之间的关系也很重要，锌对许多营养包括蛋白质与维生素的消化、吸收和代谢都有重要影响。辐射损伤时，矿物质包括微量元素在内，过量或不平衡，均会产生不良影响。

6.无机盐供应宜加量。在膳食中适量增加无机盐（主要是食盐），可促使人饮水量增加，加速放射性核素随尿液、粪便排出，从而减轻内照射损伤。

7.辛辣食物作用不低估。辛辣食物属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。常吃辛辣食物不但可以调动全身免疫系统，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辛辣食物，对身体健康非常有益。