宝宝可以吃辅食了

091～092天　宝宝可以吃辅食了

——给宝宝准备辅食

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辅食是完整均衡的营养，对成长中的宝宝是很重要的，特别是在0岁阶段的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的根基。在婴儿阶段，母乳当然是宝宝最理想的食品，但随着宝宝一天天长大，大约四个月开始，光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。

人工喂养时

人工喂养的宝宝仍主张继续用配方奶喂，每次喝奶量应达到200毫升，一天喂5次。

但如果每天喂6次，则每次的量不得超过200毫升，180毫升较为适宜。每天的总奶量应保持在1000毫升以内，不要超过这个量。

虽然表面上宝宝不会有异常情况发生，但是如果超过1000毫升，容易使宝宝发生肥胖，有的还会导致厌食奶粉。

母乳喂养时

本月的宝宝仍主张用母乳喂养。一般情况下食量小的宝宝只吃母乳就足够了。

宝宝的体重如果每周增加100克左右，说明母乳喂养可以继续，不需添加任何代乳品。

但食量大的宝宝是要补充配方奶的，否则会因吃不饱而哭闹影响生长发育。

这个阶段宝宝吃奶的次数是规律的，有的宝宝夜里不吃奶，一天喂5次；有的宝宝每隔4小时喂1次，夜里还要再吃1次。

辅食的准备

什么是辅食

宝宝在生长过程中，当母乳或配方奶等乳制品所含的营养素不能完全满足其生长发育的需要时，父母要在宝宝4～6个月大的时候，开始给他适当添加乳制品以外的其他食物，这些逐渐添加的食物就称为辅食。

辅食之所以称为“辅”食，正是因为它是辅助母乳的食品。婴儿在一岁之前，母乳仍是主要食品和营养来源。

每一位妈妈的乳汁都是为她的宝宝特别设计的，会随着宝宝的成长而变化，来满足宝宝不同时期的不同需要。比如说，当宝宝的身体受到新的病菌或病毒侵袭时，会通过吸吮乳汁将这个新的敌人传送到妈妈身体里。

妈妈的身体会立刻根据“敌情”制造免疫球蛋白，再通过乳汁传送给宝宝，在宝宝体内建立屏障，保护宝宝不受感染。

添加辅食的原因

母乳的构成成分中有90%是水分，其余是蛋白质、乳糖、脂肪和维生素等等。在宝宝出生后的4～5个月内，这些营养成分是足够的，但之后若还只食用母乳和奶粉的话，就会出现体内铁、蛋白质、钙质和维生素等缺乏的状况。宝宝的身体需要从食物中摄取营养素来促进生长，维持健康。比如，对宝宝来说，缺乏铁会导致气色不佳、身体瘦弱、成长缓慢等。