～个月宝宝混合喂养

4～6个月宝宝混合喂养

母乳与辅食如何搭配

给宝宝添加辅食要逐步增加，每次都应该由少至多、由稀到稠、由淡到浓，否则会有可能导致宝宝消化不良。

最初的时候要在上午、下午各添加半瓶配方奶，或者只在晚上睡觉之前添半瓶，剩下的时间还要喂些母乳。

宝宝6个月后，在晚上睡觉之前喂小半碗稀的配方奶米粉糊，或者是1/4个蛋黄的米粉糊。这样做的话宝宝就不会饿醒。

宝宝到了8个月的时候，为了给宝宝充足维生素，可以在给宝宝喂奶的间隙吃一些菜泥，喝一些果汁。这些食物不仅有软化粪便的功效，还可以补充维生素。

宝宝10个月后，妈妈的母乳营养已经开始不足，妈妈可以放碎肉末、鱼肉末、胡萝卜泥在米粉中，每天给宝宝吃一次，然后在上下午给宝宝各喂1次配方奶，并适量喂一些碎面条。随着宝宝的成长，减少母乳喂养的次数，使宝宝过渡到换乳食物。

宝宝味觉敏感期的喂养要点

喂养目标

这个时期宝宝已经开始对周围的食物感兴趣。宝宝开始关注爸爸妈妈的食物，有时还会流口水，嘴唇也会不断地动，这是宝宝对吃饭感兴趣的证据。此时可以开始添加泥糊状食物了。

辅食的柔软度标准

这个时期以糊状食物为标准，最初松软的糊状食物有利于宝宝吞咽。当宝宝能顺利吃下辅食的时候，再减少水分做成稠状的。

辅食的种类和味道

这个时期与其让宝宝吃各种食物，还不如让他们习惯辅食。要多添加谷类、蔬菜等。不要在这个时期给宝宝添加精盐和糖，这样仅会伤害宝宝的肾脏，还会使宝宝的口味变得浓重，不利于日后添加其他辅食。

辅食的喂养时间

辅食喂养在每天中午喂奶前，最初一天一次。妈妈可以选择充裕的时间段，在早饭结束之后，上午喂一次食物。待宝宝习惯了辅食，开始做两次食物，在午后下午喂奶之间喂第二次就可以。

辅食的添加原则

喝了4个月的奶，宝宝对其他食物的味道一无所知。因此在刚刚开始添加辅食的时候，宝宝吃多少是次要的，重点在于给宝宝介绍各种食物的味道。

1　给宝宝添加的辅助食物要注意多样化，要以天然食物为主。

2　给宝宝添加的食物成分要以温和，不容易引起过敏，100%天然产品，低盐、低糖，容易吞食的为主。

3　给宝宝准备的食物口味不要过重，并且最好按流质食物（汤汁、果汁）→泥糊状食物（糊状和果泥、蔬菜泥、肉泥）→固体食物（肉类）的程序来添加，让宝宝慢慢适应。

4　添加辅食的顺序：谷类食物，如宝宝营养米粉→蔬菜汁、水果汁；动物性食物添加顺序：蛋黄泥→鱼泥（剔净鱼骨和刺）→全蛋（蒸蛋羹）→肉末。

第一次食用辅食时要注意

刚开始时，应只给宝宝吃一样食物，在适应一段时间后，就可以尝试其他食物了。最初的时候要以粥类的淀粉类食物为主，或者是南瓜等有甜味的蔬菜。开始食用这些东西的时候只给宝宝吃一样，如果宝宝的情况良好，而且排便也很正常，就一点点地加量。如果一周左右能适应，再开始食用另一种，开始的时候用小匙，同一种食物适应3～4天就可以，然后再吃另一种。如果适应了粥和蔬菜，就接着喂一些豆制品或鱼等富含蛋白质的食物。如果鸡肉等肉类、豆腐和鱼都适应就没问题了。

另外，给宝宝吃辅食时要以宝宝为中心，如果宝宝不想吃的时候，就不要强迫他。不要给宝宝定量，也没必要将自己的宝宝和其他宝宝相比。宝宝把食物放到嘴里之后，用舌头和上颚把东西弄碎，虽然是咀嚼，但只是用牙床。这和牙的生长方式及嘴动的方式基本没有关系。

而且，这个时期宝宝会用嘴唇夹着匙喝一些汤类。慢慢的宝宝会一边用舌头和上颚移动，一边用舌头弄碎食物，混合着唾液像喝水一样吞咽下去。虽然前牙可以咀嚼食物了，但是舌头不能把食物弄碎，直接吞咽下去的情况也有。所以，辅助食品还是要以现在宝宝是否适合为基准来判断。

初期以糊状食物为主

给宝宝喂稀粥之前，最好喂粥沉淀之后的米汤，如果宝宝没有异常反应再喂稀粥。首先开始喂1匙，然后再慢慢加量。1个月之后，宝宝已经习惯稀粥了，再减少水量。

1　块根类易成糊状：马铃薯或者地瓜等淀粉多的食物，很容易煮软捣碎。将蒸熟的马铃薯或地瓜放在小钵里捣碎，用蔬菜汤或者汤汁调好就可以了。

2　选用淡味和纤维少的蔬菜：适合做初期蔬菜的是淡味和纤维少的蔬菜，例如芜菁、菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、南瓜、马铃薯或者地瓜等等。可选用既易煮软又易研碎的蔬菜。

3　先添加汤汁再添加蔬菜泥：如果做宝宝食用的蔬菜汤，可以和成人的饭一起做。蔬菜多切一些放入锅中用水煮透，在没加各种调味料前，就分一部分给宝宝。当宝宝适应了辅助食物，再过两三天没有异常反应时，米粥里就可以添加蔬菜了。比较适合的蔬菜有马铃薯、地瓜、卷心菜等。过1个月再更换新的食物种类。每次添加新的食物后就要再仔细观察宝宝的状态。

习惯了粥和面条之后，可以试着单独加点蔬菜。先加1匙稠状的蔬菜，然后再逐渐增加。因为初期是习惯辅食的时期，只有适应了一种蔬菜之后，才能再增加新的蔬菜。

4　吃蔬菜避免宝宝肥胖：在饮食中多进食一些热量低、体积大的蔬菜和水果，可以避免超重宝宝很快饥饿。但是，如果对蔬菜不加选择，对宝宝进食量也不加以控制，特别是采取勾芡烹调（使过多的油脂被蔬菜吸收）的方法，同样会使宝宝过多摄入热量，导致体重增加。

5　把粥碾成没有颗粒的黏糊状：在米中加10倍水，用小火煮50分钟左右，用匙背或者钵体等捣碎成没有颗粒的状态，然后把粥稀释7倍成糊状。

添加辅食的方法

辅食的喂养步骤

1　给宝宝围上围嘴，以防辅食流到身上，然后妈妈抱着宝宝，让宝宝坐在妈妈的膝盖上。

2　清洁宝宝的手和嘴，用卫生并且柔软的湿巾或手绢擦拭。

3　把餐具放到宝宝的嘴前，在宝宝张开嘴的时候，把食物放在宝宝舌头上，黏住宝宝上颚。

4　吃完辅食后，给宝宝擦嘴喂奶，抱起宝宝，轻轻拍打宝宝的背部，让宝宝打嗝，防止吐奶。

合理给宝宝添加辅食

宝宝4个月时就可以开始添加辅食了，但是添加辅食的时候，奶量不要减少得太多太快。开始添加的时候还要继续保持奶量800～900毫升，这时添加辅食的量是较少的，应该以奶为主，因为奶中的蛋白质营养吸收相对较高，对宝宝生长发育有利。如果给宝宝以吃泥糊状食物为主，如粥、米糊、汤汁等，宝宝会虚胖，长得不结实。若是辅食的品种数量不太合适，食物的营养素还不能满足宝宝成长发育的需要，如缺铁、缺锌就会造成宝宝贫血、食欲缺乏。

随着宝宝逐渐成长，从母体带来的抵抗力也会逐渐减少，自身抗体的形成不多，抵抗力就会变差，因此容易生病。妈妈应注意给宝宝添加辅食，如果宝宝不肯接受，妈妈可以适当改变一下制作方法，想办法让宝宝对其感兴趣。

注意一定不要强迫宝宝吃食物，否则后果可能很严重，宝宝也许连喜欢的食物也开始排斥了。试喂换乳前的果汁，慢慢地让他们习惯母乳、奶粉以外的味道，为了补充水分，可以给宝宝喝一些用温开水稀释 的果汁等，但是要注意不要喂得太多。

喂辅食时要使用专用匙

注意用宝宝专用匙来喂泥糊状食物，喂食物时千万不能让宝宝躺着，可以先让妈妈或家人抱着喂，等宝宝自己能够坐的时候把宝宝放在儿童椅上再喂。

蔬菜汤的烹调要点

习惯了果汁之后，可以试着喂宝宝营养充足的蔬菜汤，把应季蔬菜煮透之后取少量汁，酌量给予，最初用凉开水稀释2～3倍喂宝宝。适合做蔬菜汤的蔬菜有卷心菜、大萝卜、洋葱、胡萝卜等汁少的蔬菜，不要选用芹菜、香菜等味道很重的蔬菜。给宝宝做蔬菜汤时，可以和成人的一起做，将蔬菜多切一些放入锅中用水煮透，但要注意在加佐料之前就分一部分给宝宝。在洗蔬菜时不仅要浸泡，还要用清水不断地冲洗1～2分钟，既可去除大部分农药，也可以使蔬菜中的草酸精盐溶于水，以利于钙的吸收。

如何添加换乳初期的蛋白质

习惯了粥和蔬菜汤之后，可以试着增加一种蛋白质丰富的食物。豆腐和煮好的蛋黄泥都可以喂，如果宝宝特别排斥的话，也可以只喂蛋黄。但蛋白质不可以喂过量，会增加宝宝的身体负担，所以更要谨慎！

1　取出一部分蛋黄：将成人平时吃的蛋黄中取出一小块用于宝宝的辅食烹饪，可以让宝宝体会和成人一起吃饭的乐趣。

2 用蔬菜汤汁稀释：将煮好的蛋黄捣碎，很容易变干。换乳时期的宝宝只能吃糊状的食物，所以，必须用蔬菜汤汁来稀释一下才可以食用。

换乳初期的喂养要点

给宝宝喂食时，以米粥、稀饭等易消化、无异味的流食为宜。如果里面再掺一些母乳或奶水，效果会更好些。喂食量不宜太多，因为宝宝的消化系统还没有完全发育好。一般宝宝能吃2～3汤匙就很好了。以后食量会逐渐增大，食物的种类也会逐渐扩大到蔬菜、水果甚至少量煮得稀烂的肉类。由于人类在味觉上偏爱甜食，因此，一开始时不宜给宝宝吃甜食，应让他先接受蔬菜，让宝宝全面吸收和补充营养。

最好不要给宝宝吃罐装食品，例如罐装八宝粥等，虽然这些食品方便、可口，但含有防腐剂，对宝宝消化系统有伤害。

1周岁以内的宝宝不要添加除精盐之外任何调味品。而且一次只能添加一种新的食物。由少量试吃开始，让宝宝慢慢适应母乳或奶粉以外的食物。每加一种新的食物，要格外注意宝宝的身体状况。等3～5天后，宝宝没有腹泻、呕吐、红斑等不良反应时，才可再换另一种新的食物。

给宝宝制作泥糊状食物的基本要求是营养丰富、可口、容易消化。例如蒸和煮的食物，蒸的食物松软、易消化、原汁流失少、营养素保存率较高，如蒸肉泥。煮的食物也容易嚼烂，如煮面条。此外，还要注意下列问题。

★　给宝宝制作辅食要卫生

给宝宝添加的辅食要讲究卫生，最好给宝宝吃新鲜的食物，如没有时间做只能给宝宝吃隔夜的食物，也应将食物重新蒸煮。添加泥糊状食物的用具要经常消毒，以防病毒侵入宝宝体内引起疾病。

★　选择合适的烹调方法

选用蒸、烤等，尽量避免油炸和水煮，以保证食品中的营养成分（维生素、矿物质）不被破坏。

选择适宜的辅食

宝宝5～6个月时，在消化方面，宝宝已具有咀嚼能力，并开始出牙，胃肠适应能力已逐渐增强，加之已适应了前面阶段的食物，此期可以添加的食物种类扩大了，而且食物的质地也应逐渐由液状变为糊状和小块状。

在这一阶段可以喂宝宝混合谷类的食物，如营养奶糊等。为宝宝提供较多的蛋白质和铁等营养素，同时让宝宝尝试不同质地、不同口味的新食物。

另外，在这一阶段还需添加肉泥、肝泥、蛋黄或全蛋、蔬菜泥、水果泥等，以保证宝宝摄入平衡的膳食。在添加上述食物时，可将其搅拌在稀饭中一起喂给宝宝，或者直接选用未添加防腐剂、香料及色素等的市售谷类食物喂养宝宝，这样一方面可满足宝宝所需，另一方面也可减轻妈妈制作辅食的辛劳。

适时给宝宝添加新的辅食

宝宝易于接受辅食

宝宝长到5个月以后，开始对乳汁以外的食物感兴趣了，是宝宝的味觉敏感期，因此此时是泥糊状食物添加的起始阶段。即使5个月以前完全采用母乳喂养的宝宝，到了这个时候也会开始想吃母乳以外的食物。比如宝宝看到成人吃饭时会伸手去抓或嘴唇动、流口水，这时就可以考虑给宝宝添加一些泥糊状食物。

这个时期是宝宝味蕾发育最为敏感的时期，宝宝易于接受各种口味的食物，在这个时候开始泥糊状食物的添加是最恰当的。而且此时母乳和奶粉的营养已经无法满足宝宝的营养需要，所以这个时候就应该给宝宝添加适当的泥糊状食物。添加泥糊状食物会满足宝宝生长发育的需求，也为将来的换乳做好准备工作。

宝宝要慢慢学习吞咽

宝宝有寻觅和吮吸的本能，但咀嚼功能不会随着年龄增长而自然出现，必须经过训练学习获得。

一般认为，只要有上下咬的动作，就表示宝宝咀嚼食物的能力已初步具备。4～6个月是训练宝宝咀嚼吞咽的最佳时期或称敏感期，7～9个月时咀嚼动作有节奏而协调，大约1岁时这种能力就成熟了。

帮助宝宝学习和训练咀嚼功能，爸爸妈妈应掌握有关咀嚼的知识，这样才能科学地帮助宝宝学习。咀嚼动作的完成需要舌头、口腔、面颊肌肉和牙齿彼此协调运动，这就要求爸爸妈妈应根据宝宝不同的月龄，在充分顾及到营养平衡的同时，还要考虑到食物的硬度、柔韧性和松脆性，为口腔肌肉提供各种不同的刺激，使其得到充分发育。

各类辅食的喂食过程

喂水果的过程

给宝宝喂果汁时，要注意喂养的材质和顺序，从过滤后的鲜果汁开始，到不过滤的纯果汁，然后到用匙刮的水果泥再到切的水果块，最后到整个水果让宝宝自己拿着吃。

喂菜的过程

蔬菜要选择新鲜的、应季的，从过滤后的菜汤开始，到菜泥做成的菜汤，然后到菜泥，再到碎菜或菜汤煮、菜泥炖、碎菜炒。

喂肉蛋类的过程

从鸡蛋黄开始，到整鸡蛋，再到鱼肉、鸡肉、猪肉、羊肉、牛肉等。

喂谷类的过程

从米汤开始，到米粉，然后是米糊、稀粥、稠粥、软饭，最后到米饭。面食是从面条、面片、再到饼干、面包、馒头、饼等。

喂果汁的要点

如果选果汁，就选用最常见的新鲜水果。刚开始，按宝宝用量，用凉开水稀释2～3倍就可以，这是重点。第一天，观察宝宝身体如果没什么变化，第二天再增加到2匙。宝宝渐渐习惯了这种味道后再向其他水果挑战。以下介绍几个果汁的制作方法。

如果绞果汁，礤菜板和餐盘比较便利。当然，不是换乳期食物专用的工具也行。礤菜板是用陶器品或金属丝制成的。即使不用榨汁机，也有很多简单的方法。把橘子切开一个小口，然后用手挤压。还有苹果先用礤菜板插，然后倒在器皿里就可以。

重视宝宝的咀嚼训练

咀嚼的本质

宝宝生来就有寻觅和吸吮的本领，但咀嚼动作的完成需要舌头、口腔、面颊肌肉和牙齿彼此协调运动，必须经过对口腔、咽喉的反复刺激和不断训练才能获得。因此，习惯了吸吮的宝宝，要学会咀嚼吞咽是需要一个过程的，逐渐增加辅食是锻炼宝宝咀嚼能力的最好办法。

咀嚼食物对宝宝的影响

咀嚼食物可以使宝宝的牙齿、舌头和嘴唇全部用上，有利于语言功能的发展。为宝宝1岁半时说话打好基础，这更要求充分利用辅食期，锻炼宝宝的咀嚼与吞咽能力。

咀嚼的过程

咀嚼训练的关键期

从宝宝4个月开始就可通过添加辅食来训练其咀嚼吞咽的动作，让宝宝学习接受吮吸之外的进食方式，为以后的换乳和进食做好准备。专家建议，从宝宝满4个月后（最晚不能超过6个月）就应添加泥糊状食物，以刺激宝宝的口腔触觉，训练宝宝咀嚼的能力并培养宝宝对不同食物、不同味道的兴趣。

6～12个月是宝宝发展咀嚼和吞咽技巧的关键期，当宝宝有上下咬的动作时，就表示他咀嚼食物的能力已初步具备，爸爸妈妈要及时进行针对性的锻炼。

一旦错过时机，宝宝就会失去学习的兴趣，日后再加以训练往往事倍功半，而且技巧也会不够纯熟，往往嚼几下就吞下去或者嚼后含在嘴里不愿下咽。

辅食第一阶段的喂养问答

辅食是从4～6个月时开始的，可是水分补充，选用什么食材呢，怎样喂好呢？换乳前的问题是有很多的，我们应该从解决问题开始。

问　答

5个月宝宝可以直接吃整个鸡蛋吗？

最好不要给宝宝吃整个鸡蛋，鸡蛋的蛋白质宝宝不好消化，可以整个煮，然后用一点开水把蛋黄调稀就可以给宝宝吃了。

刚开始吃辅食的时候，当宝宝学着怎样才能用舌头把食物推到口腔的后方，会吃东西的时候会弄得一塌糊涂，所以要在每天固定的时间喂宝宝吃东西，在这个阶段有些宝宝会长出第一颗牙，可以让他尝试半固体的食品了。

问答

给宝宝吃牛初乳，有效果吗？

牛初乳对提高宝宝的免疫力有一定的作用。但是也不能保证宝宝不生病。要让宝宝多运动，精心地添加辅食，来提高身体素质。

问答

如何让宝宝养成爱喝水的习惯？

准备一个专门给宝宝喝水的奶瓶，不管宝宝爱不爱喝，每天固定时间让他喝喝看，慢慢会养成习惯的。

问答

6个月宝宝不吃粥怎么办？

宝宝刚6个月就给他喝骨头汤煮的粥有点早，宝宝肠胃比较弱，过早食用油不是很好，最好给喝不加油的粥。

问答

6个月宝宝可以吃奶酪吗？

对于宝宝来说，不要给他吃太过于成人的奶酪，买适合儿童吃的比较好。注意不要买带口味的，如草莓，巧克力之类的，给宝宝买原味的奶酪即可。每天的喂量也不可以太多，宝宝现在还小，还在吃奶阶段，所以差不多1天不超过1小盒。

问答

4个月宝宝每日如何补钙？

最好去医院给宝宝测一下微量元素，如果缺再补，最好是食补，多吃些含钙锌铁多的蔬菜、食物。

问答

4个月宝宝能吃零食吗？

米粉、蛋黄都可以吃。也可以适当地喂点零食，比如小馒头。

问答

4个月宝宝贫血吃什么？

可以给宝宝吃点硫酸亚铁，用来补血的，还可以给宝宝食补，吃点驴胶，这些都是补血的，方法很多，可以试试。

问答

所有器具都要煮沸消毒吗？

随着月龄的增加，刚出生的时候从妈妈那里带来的免疫力不断地损失，所以器具卫生是马虎大意不得的。可是，并不用每次都煮沸消毒，小心地洗一洗，最后在热水中放一会儿再使用就没问题了。在热水中泡过之后再自然风干，不要用抹布擦干。用于烹调的切菜板或者器皿、小钵等是更要在卫生方面注意的东西。如果条件允许，准备一份宝宝专用的餐具。

问答

5个月宝宝换乳后不喝奶粉怎么办？

如果宝宝辅食吃得好的话，不喝奶粉也可以，可以给宝宝喂点牛奶或豆浆，只要保证宝宝的营养充足就可以。

问答

多榨些果汁，可以放在冰箱保存吗？

这时期喝果汁，目的是为了让宝宝习惯多种味道。所以没必要喂太多。如果保存起来，味道会下降，营养也会流失，所以尽量给予宝宝现做的果汁。

问答

新榨的果汁需要每天都喂吗？

没必要每天都喂，一般喂凉开水也可以。即使喂果汁也是为了让宝宝习惯母乳或者奶粉以外的味道，所以要根据宝宝的身体、心情或者是否喜欢再喂。

问答

宝宝喝果汁有难受的表情，是水果选择的不合适吗？

因为宝宝第一次品尝母乳和奶粉以外的味道，对宝宝来说，这是很恐怖的味道。用凉开水稀释变淡之后慢慢就会好了。

问答

体型较胖的宝宝能否提前换乳？

宝宝换乳与体重没有直接的关系，所以妈妈最好还是按正常时间给宝宝进行换乳比较好。

问答

把喂饭的小匙放到宝宝嘴边时，宝宝就哭的不张嘴，怎么办？

如果宝宝拒绝小匙，妈妈千万不要把小匙硬塞到宝宝嘴里，可以让宝宝休息一会儿，然后再试试。在宝宝情绪好的时候，用小匙盛上宝宝最喜欢的食物，反复放到宝宝嘴边，让宝宝慢慢适应小匙。