第天几种测定排卵时间的方法

生育期妇女中，大部分人排卵时间在下次月经前12～16天（平均14天）。推测排卵日可以从下一次月经的大概日期向前倒数14天。这种方法简单，但不同的人误差较大。因此我们推荐使用它的改良方法。

日程表改良方法

计算公式：

易孕期第1天＝最短一次月经周期天数减去18天

易孕期最后一天＝最长一次月经周期天数减去11天

采用此公式计算之前，要求你连续8次观察、记录自己的月经周期，掌握自己月经周期的最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示该妇女“易孕期”的开始和结束的时间。

月经质期的计算是从此次月经来潮的第1天到下次月经来潮的第1天。

例如，某一育龄妇女前8个月的月经周期最长为30天，最短为28天，代入公式为：

易孕期第1天：28天-18天＝10天

易孕期最后一天：30天-11天＝19天

即这位妇女的“易孕期”为开始于本次月经来潮的第10天，结束于本次月经来潮的第19天。

如果通过观察，你的月经很规律，为28天1次，那么你可将月经周期的最长天数和最短天数均定为28天，代入公式，可计算出你的“易孕期”为本次月经来潮的第10～17天。

改良方法以本次月经来潮第1天为基点，向后顺算天数，而不是以下次月经来潮为甚点，倒算天数，因此不易弄错。找出“易孕期”后，如想怀孕，可从“易孕期”第1天开始，每隔一日性女1次，坚持数月，极有可能怀孕。

白带变化法

女性的白带受卵巢分泌激素的影响，排卵之前，它的量会逐渐增加，且越来越稀薄、透亮，你会感觉到月经刚走，下身干了没几天就又开始慢慢潮湿了；接近排卵期时，雌激素分泌达到峰值，白带量会更多，水分大，清澈透亮，似蛋清样外观，韧性强，有时可拉成长长的带状，你会感觉到下身很不舒服，非常湿，甚至会有类似月经的潮涌的感觉；排卵后，卵巢分泌大量的黄体酮，它会阻止宫颈黏液大量分泌，这样白带又会逐渐减少，你又会感觉到下身开始干燥起来。

经间痛感觉法

女性的卵子每个月一次从一侧卵巢中发育成熟，“挤”出卵巢，释放出来。卵子离开卵巢时，卵泡破裂，卵子脱颖而出，这时会造成轻微的出血。如果这时的出血部位正好对着腹膜，就可产生一种不舒服的感觉，即一种隐隐约约的疼痛，称为经间痛。各人的经间痛感觉不完全一样，有的并不感到疼痛而只在一侧腰部有一阵阵发酸，也有的妇女感到腰部胀，一些妇女甚至无任何不适。有这种感觉体验的妇女，可以根据以往的经验，在估计的排卵期前后注意自己的感觉，预测自己的排卵日。

用避孕优生镜检测唾液

用避孕优生镜检测睡液测定排卵日，其方法简便、快捷，效果也很好。

每天清晨用舌尖将1滴唾液滴到镜片上，风干或在灯下烤干。如果看到“羊齿状”图像即为排卵日，因为只有在排卵期才会出现这样典型的图像。这种检测方法十分新颖，操作起来也简单方便。

幸“孕”在线

这些不用仪器通过自我感觉测定排卵日的方法虽然简单，但必须熟练正确使用才能有效。最好几个方法联合使用以提高准确性。