宝宝健康发育的影响因素

一、宝宝健康发育的影响因素

（一）儿童年龄分期

人体从受精卵、出生至成熟可分为不同时期，在生长发育过程中，不同阶段各有其特点。为了便于研究和实际工作的需要，可以将生长发育过程划分为若干年龄期，这种划分是人为的，在各期之间并无严格界限，而且相互之间有密切联系。

儿童年龄分期常用的是生物学分期，见表3-1。

表3-1　儿单年龄分期

（二）让孩子长高的后天因素

人的个子虽然受种族和父母遗传因素的影响，但实践证明，后天因素也不容忽视，后天因素主要包括营养、运动、睡眠、情绪四要素。

1．营养　从营养角度考虑，应在胎儿时期就得到重视。即在妊娠期就注意增加母体的营养，使胎儿在母体中获取良好的营养，为日后健康成长打下基础。婴儿出生后，尽量做到3～6个月的母乳喂养，以后在不同的生长期，都应供应足够、合理的营养食品。进入儿童时期，应重视的就是平衡膳食，要荤素搭配，包括动植物蛋白质搭配、动植物脂肪搭配、精粮与粗粮搭配，使之能摄取足够的优质蛋白质和必需的脂肪酸、矿物质和维生素。此外，还要注意摄取特殊的营养素，即高密度不饱和脂肪酸—DHA（二十二碳六烯酸），它是生长发育的必需物质。这种物质主要来自鱼类食物。

2．运动　运动是促进孩子长高的第二个因素。人体长高是由于长骨两端的骺软骨不断生长，而骺软骨的生长，需要良好的血液供应。经常参加体育活动，能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加。营养增强再加上运动时机械性的摩擦、刺激，骺软骨细胞的增殖，使骨骼生长发育旺盛。同时多让孩子到室外活动，让孩子能得到较长时间的阳光照射，促进机体维生素D的生成，有利于钙的吸收，也可促进身高发育。

3．睡眠　睡眠也是孩子长高的又一重要因素。俗话说：“人在睡中长”是有其道理的。一方面，睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松弛，解除肌体疲劳；另一方面，孩子睡着后，体内生长激素分泌旺盛，充足的睡眠有利于孩子长高。

4．情绪　精神愉快有利于促进儿童生长，精神压抑可抑制生长激素分泌。因此，家长应努力为孩子营造一个平和的环境，让孩子愉快地成长。

（三）如何让宝宝具备俊美的外形

人的容貌虽然和遗传有很大的关系，但是，后天的营养和呵护也能起到很大的作用，要想使自己的宝宝将来具有俊美的外形，婴幼儿时期父母就应该为其打下良好的基础。

具体的做法有以下几点。

1．营养合理　饮食与小儿容貌息息相关。母乳哺养的婴儿通常从第4个月起，人工喂养者则从满月起，应逐渐添喂辅食。断奶后的小儿，每天宜“三餐两点心”，鱼、肉、蛋、豆腐、蔬菜、水果等合理搭配。补足蛋白质、维生素A、维生素B₂、维生素B₆、维生素C、维生素D及铁、钙、锌、铜等营养素，能使小脸蛋红润亮丽，头发浓密秀美，并可避免小儿易患的缺铁性贫血、维生素D缺乏性佝偻病，增进小儿健美。

2．科学洁面　小宝宝的脸盆、面巾宜专用，应选用质地柔软的。洗脸动作须轻柔，莫擦伤娇嫩的面部皮肤。一般每天早晚各洗一次，宜用温凉开水洗。小孩患感冒、眼结膜炎、麻疹、面部湿疹、水痘等疾病时，更需用消毒的温凉开水洗面拭目。

3．让宝宝多接触空气与日光　清新的空气，适度而温和的日照，对增强小脸蛋的红润、光泽有奇特的天然美化的作用。风和日丽之时，常带小儿到户外活动、戏耍、沐浴大自然赐予的新鲜空气和温煦阳光，还能促进小儿生长发育和身心健康。

4．给宝宝母爱和音乐　母亲的爱抚，能增加小儿的安全感，保障小儿心理的稳定和平衡。此外，优美悦耳的音乐与母爱一样，能通过刺激婴幼儿的感官，增进其体内神经和内分泌系统的调节功能，使小孩身心健康，更招人喜爱。

5．不要给宝宝化妆　小儿脸蛋还是保持自然美为佳，因其面部皮肤和头发细嫩，敏感性高，抗毒力差，对化妆品里的化学物质易发生过敏反应。故日常生活中不应为其搽胭脂、涂口红、烫头发。时下，有些家长喜欢在节日或小宝宝生日为其化妆，这有害无益。有些年轻的妈妈喜欢挤母乳为小脸蛋涂擦，认为能增白、保持娇嫩，但是母乳有利于细菌生长繁殖，擦入毛孔，可引起面部红肿、小脓疱，甚者破溃、感染，因此应该避免。

6．防治宝宝外伤　小儿无知而好动，宜专人看护，时时提防发生跌伤、撞击伤、烫伤、烧伤或将小豆、纽扣、药丸之类的异物塞入口、鼻、耳等孔道。上述意外事故的发生，轻则致痛、致疤、破相影响容貌美，重则可危及生命安全。

7．及早纠正坏习惯　家长一旦发现宝宝睡觉有嗜偏一侧、俯卧、偏嚼、咬铅笔杆、模仿说话口吃等坏习惯，须及早纠正，以免头颅、颜面、牙齿等发育畸形，或酿成难治的口吃症。

8．防治皮肤病　影响小儿健美的常见皮肤病有痱子、疥疮、面部湿疹等。暑天，应加强住宅环境的通风和降温，注意小孩皮肤的卫生，适当喂些清凉祛暑的饮料。面疥切莫乱挤，应及时医治。牛奶应煮沸后吃，不给小孩吃过甜、油腻、辛辣的食物，有助于防治面部湿疹和皮肤色素沉着。

（四）使孩子体形美应注意些什么

每对父母都希望自己的孩子将来有一个健美的体形，那么在婴幼儿期应注意些什么呢？

1．处于襁褓中的婴儿，必须把肢体摆放端正、捆扎的松紧度必须合适。否则，有可能造成终身畸形。

2．垫过多的尿布，将会使两侧大腿外旋。这样，成人后走路就有可能呈“鸭步”姿态。

3．小儿的摇篮不宜长期放于一个固定不变的位置，因为光线、音响总是来自一个方向，容易造成斜视。

4．不要过早让小儿学爬、走，也不要让小儿头部过度后倾、背部过度弯曲，以免造成头后倾、背弯曲、走路呈挺胸状畸形。

5．婴儿学坐不宜早。半岁以前的婴儿，脊柱和背部的肌肉缺乏支持能力。如果让婴儿勉强学坐，脊柱发育就容易变形，背部肌肉也易变得松弛，日后坐站就会无力。

6．莫睡软弹簧床，儿童骨骼的可塑性大，如果长期睡弹簧床，容易引起驼背，腰肌劳损。

7．维生素缺乏的小儿，在治愈之前应避免过度活动。否则有可能形成或加重“O”形腿或“X”形腿。