选择最佳护理方案，加强皮肤护理

选择最佳护理方案，加强皮肤护理

爱美的女性都喜欢化妆，因为装扮以后，显得更加年轻漂亮，容光焕发。爱美之心，人皆有之，化妆本来并非禁止之事。可是，当女性怀孕之后，在护肤的同时还要警惕某些化妆品中包含的有害化学成分，以免影响到胎儿和准妈妈自身的健康。

皮肤护理二三事

妊娠期准妈妈如果是中性皮肤，在饮食上要注意补充必需的维生素和蛋白质，多食水果、蔬菜、豆制品和奶制品，并注意保持心情舒畅，精神愉快，避免过多地使用化妆品，适量地做一些户外运动，使得皮肤更加健康、自然，充满青春活力。妊娠期准妈妈如果是干性皮肤，在饮食中要注意选择一些脂肪、维生素含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、黄油及新鲜水果等。妊娠期准妈妈如果是油性皮肤，在饮食上要注意少食含脂肪、糖类高的食物，多食水果蔬菜，保持大便通畅，以改善皮肤的油腻粗糙感。

皮肤观察

■准妈妈在妊娠期生理系统出现了一系列的改变，会影响到准妈妈皮肤的变化，常见的皮肤变化有以下几种

（1）妆容清洗不彻底，会导致色素沉着，皮肤粗糙暗淡。

（2）妆容过重，会影响排泄系统排汗，导致痘痘的出现。

（3）使用的化妆品中含铜、汞、铅等重金属量高的，会促使皮肤老化。

（4）不慎使用过期产品或别人的化妆品，会出现皮肤过敏现象。

（5）妊娠期文眼线、文眉毛、拔眉毛、绣红唇，会影响到胎儿的发育，甚至造成畸形儿。若拔眉毛会导致胎儿中风，出生后会出现羊角风疾病。

（6）出现孕斑时，使用美白产品，会导致皮肤受伤，变得灰暗粗糙。

（7）涂抹口红，在喝水或进餐时，铅物质会通过口腔进入母体，影响胎儿的发育。

专家方案

■专家针对妊娠期准妈妈常出现的一些生理反应，应注意以下皮肤护理方案

（1）香薰美容方案：妊娠期准妈妈要尽量少用香薰美容护肤，尤其是怀孕3个月内的准妈妈最好不用，因为香精油对胎儿的发育没有什么好处，还可能使胎儿流产。

（2）脱毛美容方案：妊娠期准妈妈的毛发可能会比往常明显一些，这时绝对不能使用脱毛剂脱毛，也不宜用电针脱毛，可以用专用脱毛刀刮除。因为脱毛剂是化学制品，会影响胎儿健康；电针脱毛中电流的刺激会使胎儿受到伤害。

（3）祛斑美容方案：妊娠期准妈妈的脸上会出现色斑加深的现象，这是内分泌变化的结果，也是正常的生理现象而非病理现象。因此准妈妈不要在脸上抹祛斑霜，以免皮肤受到刺激。

（4）按摩美容方案：适当地按摩能令妊娠期准妈妈精神放松，舒缓怀孕时的紧张和不适，但一定要选择合适的手法和部位。如果进行足部反射按压和压点按摩时，力度一定要轻。

（5）桑拿美容方案：妊娠期准妈妈不要洗桑拿，因为超过50°C的高温会增加孕3个月的准妈妈流产的可能，怀孕7个月后则有早产的可能。

（6）指甲美容方案：指甲油里含有“酞酸酯”，这种物质若被人吸收，不仅对人的健康有害，而且容易引起流产及胎儿畸形。酞酸酯会危害胎儿腰部以下的器官，引起生殖器畸形，孩子长大后，可能患不孕症或阳痿。

（7）化妆美容方案：化妆品中不能排除含有对人体不利的化学物质，因此，妊娠期准妈妈最好不化妆，偶尔可以化淡妆。在选择化妆品时应选择透气性好、油性小的产品，否则天气热时不利于排汗，会影响准妈妈的代谢功能。

（8）洗脸美容方案：将开水凉至34°C左右洗脸。此时水的性质与生物细胞内的水十分接近，不仅容易透过细胞膜，溶解皮脂，开放汗腺管口使废物排出，而且有利于皮肤摄入水分，使面部柔软细腻富有弹性。

知识导读

妊娠期准妈妈可以从怀孕初期到产后一个月，每天早晚取适量抗妊娠纹乳液涂于腹部、髋部、大腿根部和乳房部位，并用手做圆形按摩，使乳液完全被皮肤吸收，可减少皮肤的张力，增加皮肤表层和真皮层的弹性，让容易产生妊娠纹的皮肤较为舒展，可减少妊娠纹的出现。同时可以用一些天然食品作食疗，来预防妊娠纹。如“胡萝卜汁疗法”：将新鲜胡萝卜碾碎挤汁，取10～30ml，每日早晚洗完澡后，先以鲜汁拍妊娠纹处，待干后用涂有植物油的手再轻拍妊娠纹处，这样也会减少妊娠纹的出现。

护理TIPS：如何保养秀发

■妊娠期准妈妈的头发受雌激素的影响而处于光洁、浓密、服帖的秀美状态，很少有头垢和头屑，但是头发的护理同样要注意以下问题

[洗发提示] 洗头发可以除灰尘，止头痒，有利于头部皮肤的呼吸。但是，洗头过频反而使头发失去光泽。因此，每周洗1～2次为宜。洗头发最好使用天然洗发液，而不要使用肥皂。因为肥皂碱性大，容易损伤发质。

[营养提示] 妊娠期精血不足，营养匮乏会引起准妈妈头发变黄或变白。因此，要常吃含铜、锌、铁及维生素多的食品。

[情绪提示] 中医学说“多怒则百脉不定，鬓发焦枯”。因此，妊娠期养发一定要心境从容。

[吹发提示] 电吹风吹出的热风含有部件中的石棉纤维微粒，会破坏头发的角质层。因此，妊娠期不要吹发。

[起居提示] 睡眠充足，少行房事或最好不要行房事，来养精护发。