【摘要】：TIPS鱿鱼对肝脏具有解毒、排毒功效，有助于身体抗疲劳。鱿鱼还有调节血压、保护神经纤维活化细胞的作用。经研究发现，经常食用鱿鱼以及鱿鱼干，能延缓身体衰老，补虚泽肤作用，还能补充脑力、预防老年痴呆症等，对容易罹患心血管方面疾病的中老年人是特别有益和健康的。原 料 干鱿鱼1条，春笋90克，里脊肉50克，菜心25克。2 春笋去笋衣切成片，放入沸水锅中煮熟，沥水；菜心 洗净；里脊肉洗净，切成片。
TIPS
鱿鱼对肝脏具有解毒、排毒功效，有助于身体抗疲劳。鱿鱼还有调节血压、保护神经纤维活化细胞的作用。
经研究发现，经常食用鱿鱼以及鱿鱼干，能延缓身体衰老，补虚泽肤作用，还能补充脑力、预防老年痴呆症等，对容易罹患心血管方面疾病的中老年人是特别有益和健康的。
原 料 干鱿鱼1条，春笋90克，里脊肉50克，菜心25克。
调 料 葱花10克，姜片5克，鸡汤4杯，料酒1/2小匙，胡椒粉少许，精盐2小匙，味精少许，植物油3大匙，碱1大匙。
制作步骤Method
1 将干鱿鱼加入碱和清水泡发3小时，再用清水洗净，切成小 片。
2 春笋去笋衣切成片，放入沸水锅中煮熟，沥水；菜心 洗净；里脊肉洗净，切成片。
3 锅中加油烧热，下入葱、姜煸炒，加入鸡汤、鱿鱼、笋片、肉片、料酒、精盐烧煮，再加入菜心、味精、胡椒粉烧沸，即可出锅。
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