断舍离是一种生命的机制

断舍离是一种生命的机制

我认为断舍离是以下面三点来体现生命的机制的。

1．新陈代谢。断舍离的行动和状态，可以比喻为“断”是减肥，“舍”是排毒，“离”是代谢。

2．找回感应力。不放弃分析、思考、感觉的权利，特别是找回生命本来所拥有的感应“舒服不舒服”的能力。

3．全面信赖。信赖自己拥有的新陈代谢和找回感应力的能力，并坚信只要磨炼这些能力，就能自由发挥生命的活力。

以这三点为基础的生命机制，我们非常容易理解。近在身边的例子，就是婴儿。

婴儿是一个充满闪耀光辉的生命体。他们每天都在进行着新陈代谢，皮肤、头发和眼睛充满了稚嫩的美。

舒服和不舒服是婴儿表达情绪的原动力。有时候大人并不明白婴儿为什么哭个不停，这其实正是因为婴儿敏感地察觉到了什么不舒服的地方。

至于全面信赖，婴儿本身或许没有这样的自觉，但我却认为婴儿本身就散发着全面信赖与全面肯定。或许正是这样，我们每一个人才都不约而同地觉得婴儿是如此可爱。

这三个生命机制会随着年龄的不断增长和社会经验的不断累积而变得麻木、迟钝。

我们学会认识他人，学会察言观色，或凭借学到的知识来判断事物，随着经验发生不安和恐惧。与此同时，这三个生命机制的齿轮会逐渐发生倾轧，这就是人。

断舍离把物品堆积、空间流通停滞的状态比喻为便秘，也就是外面的东西不断涌进来、却没有出口的状态。此外，还有一个十分形象的例子，就是减肥。

当盘子里还有很多食物剩下时，你是不是觉得“可惜”，然后把它们硬塞进肚子里呢？事实上，你的身体已经满足了，可你却还是勉强继续吃，这就等于是把自己的胃当成了垃圾桶。这种情况下，如果不用理智判断，而是依靠真实的感觉，就会自然而然地怀着“对不起，我已经吃饱了，谢谢招待”的想法，把吃不下的东西丢掉。因为这时就算把剩的食物都装进肚子里，也掩盖不了“可惜”的事实。

在物资特别是粮食缺乏的国家里，是绝对不会出现减肥这种事的。断舍离这种整理哲学和减肥法之所以会形成风潮，就是物资和食物过剩的有力证明。

市面上鼓吹的各种减肥法（让人变瘦的方法），都是用知识和信息来约束那些想要减肥的人，让人把焦点只放在各种食物、摄取方法和运动上。每当有新的方法流行，就立刻全面接收，这只能给我们带来混乱。

回到让身体恢复到自然的状态、聆听身体的声音、吃真正想吃的东西、吃真正想吃的量，这样自然就能维持符合自己体质的最佳体态。因为这样的话，人们就会自然将焦点放在自己身上。最重要的是，要确实感受和思考，接纳什么样的食物，接纳多少量，才能使“我”这个生命体感到愉快。一旦启用这种思考模式，那些刻意为之的手段就变得不必要了。给食物做好坏之分，这本身就是一件相当荒谬的事。

不是寻找变瘦的方法，而是从“如何回到根本的、自然的状态”的角度思考，找到真正适合自己的办法。如此一来，以结果来说，就能让自己的生命发光发热。

这种生命机制适用于人、事、物等所有一切。充斥在住所中的物品、食物、信息、人际关系……对比着看，所有的一切都可以找到应当回到的原点。

忠实于生命本来的机制，是断舍离的原点。

可以多次确认应该回归的位置。