【摘要】：水土不服，以“腹泻”、“消化不良”最为常见，此时应注意：1.不要紧张，要从心理上认识到这种身体不适是由于环境突变而引起的。中医认为，水土不服与脾胃虚弱有关，而蜂蜜可以健脾胃，还有镇静、安神的作用；蜂蜜对治疗便秘有较好的效果。
水土不服的应对办法
水土不服的应对办法
务工地与家乡相比，气候、水质和饮食等条件都可能会有变化，一些人往往不习惯，会出现头昏无力、胃口不好和睡眠不佳等现象，这是水土不服的表现。水土不服，以“腹泻”、“消化不良”最为常见，此时应注意：
1.不要紧张，要从心理上认识到这种身体不适是由于环境突变而引起的。有的人只要休息几天，让身体生理功能慢慢适应，不适症状就会渐渐消失。
2.睡前饮用蜂蜜。中医认为，水土不服与脾胃虚弱有关，而蜂蜜可以健脾胃，还有镇静、安神的作用；蜂蜜对治疗便秘有较好的效果。
3.多喝酸奶。酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡，能最大限度地避免胃肠道紊乱诱发的腹泻、腹痛等。
4.常喝茶。茶叶能加速血液循环，有利于致敏物质排出体外，减少荨麻疹的发生；茶叶中所含的多种微量元素可以及时补充当地食物、水中所含微量元素的不足。
5.如果症状比较明显，长时间腹泻、消化不良，可以采取以下处理方法：
（1）可喝一些温热的米粥，加入少量的盐。
（2）可以服用一些含葡萄糖的口服液，以补充能量、水分及电解质，如果有必要可以到医院输液，以便早日恢复健康。
（3）使用消化剂来帮助消化。
6.如果出现鼻出血、便秘、口腔溃疡及咽喉疼痛等“上火”症状，应尽量保持原有的生活习惯，多吃清淡的果蔬及粗纤维食物，少吃辛辣刺激性食物，多喝水。
7.水土不服的症状非常严重，长久不消退，就应该及时到医院诊治。
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