【摘要】：远离抑郁症远离抑郁症如果内心的压力、不健康情绪不能及时得到排遣，长时间压抑或积累就会影响神经的正常功能，严重了就会向抑郁症靠近。如果您及您家中或周围有人患上了抑郁症，除了医生的治疗外，家人能够给予患者的最大帮助就是亲情。
远离抑郁症
远离抑郁症
如果内心的压力、不健康情绪不能及时得到排遣，长时间压抑或积累就会影响神经的正常功能，严重了就会向抑郁症靠近。
如果您及您家中或周围有人患上了抑郁症，除了医生的治疗外，家人能够给予患者的最大帮助就是亲情。患者家属的作用很重要，可从以下几方面给患者以支持：
1.多谈心，勤交流，学会倾诉，尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。
2.培养亲情，加强相互间的信任，识别和纠正错误的想法，消极的念头，要看到生活的希望。
3.多回忆一些令人轻松愉快的事情，并从中获得良性的情感体验。
4.积极参加户外活动，运动能抗抑郁，改善情绪。
5.学会给自己的生活减压，学会减法。如果是同类的问题反复出现，我们可以用减法！如果是积极快乐的东西，我们可以用加法。如果同样做可以不断地带来快乐，我们可以用乘法！
6.好胜心不要太强，遇到力所不能及的事，最好请别人帮忙。
7.给自己定一个适当目标，如果目标太高，当自己能力达不到的时候，势必会产生一种挫败感。
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