【摘要】：预防冠心病预防冠心病预防冠心病建议在日常生活中做好以下几个方面的工作：1.合理饮食，不要偏食，不宜过量。膳食中的总热量不宜过高，热量过高会出现肥胖，加重心脏的负担。少吃动物脂肪，不吃或少吃含胆固醇高的食品。饮食注意多吃豆类食品、蔬菜和水果等。睡眠可使大脑皮层、肌肉和骨骼处于休息状态，心脏活动减轻，但也不宜睡得过多。
预防冠心病
预防冠心病
预防冠心病建议在日常生活中做好以下几个方面的工作：
1.合理饮食，不要偏食，不宜过量。膳食中的总热量不宜过高，热量过高会出现肥胖，加重心脏的负担。少吃动物脂肪，不吃或少吃含胆固醇高的食品。注意吃些必要的高蛋白食物。饮食注意多吃豆类食品、蔬菜和水果等。提倡低盐饮食。
2.生活要有规律，避免过度紧张，保持足够的睡眠。睡眠可使大脑皮层、肌肉和骨骼处于休息状态，心脏活动减轻，但也不宜睡得过多。培养多种情趣，保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。
3.合理安排工作，保持适当的体育锻炼活动，增强体质。经常锻炼还可以减少脂肪的贮存，避免超体重和血管壁沉积脂肪。
4.不吸烟、不酗酒。烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化；而酗酒则易使情绪激动，造成血压升高。
5.积极防治慢性疾病：如高血压、高脂血症和糖尿病等，这些疾病与冠心病关系密切。
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