【摘要】：营养护肤美食Part3 厨房护肤三部曲：营养护肤美食女性皮肤非常娇弱，既要护又要养，尤其是对于长期处在厨房的主妇来说，除了做好对抗油烟的措施之外，也要多食用一些养颜护肤的食品。另外，使用炖、蒸、煮等烹饪方式能够较大程度地保留食物的营养成分，也能给女性皮肤带来更好的滋养效果。
营养护肤美食
Part3 厨房护肤三部曲：营养护肤美食
女性皮肤非常娇弱，既要护又要养，尤其是对于长期处在厨房的主妇来说，除了做好对抗油烟的措施之外，也要多食用一些养颜护肤的食品。另外，使用炖、蒸、煮等烹饪方式能够较大程度地保留食物的营养成分，也能给女性皮肤带来更好的滋养效果。
嫩肤炖品——桂花雪梨燕窝粥
燕窝、雪梨、桂花皆是女性的美容佳品，燕窝含有天然的抗衰老成分，对受损细胞的修复和再生发挥着巨大作用，被誉为女性肌肤的”青春玉液，雪梨有清热化痰之功效，而桂花有除臭止痛解喘等多种用途。这款桂花雪梨燕窝粥用燕窝、雪梨慢炖，再加入美味的桂花酱，绝对是女性美容养生的佳品。
营养蒸品——三色蒸蛋
鸡蛋有安神养心的功能，皮蛋能泻肺热、还能治疗咽喉痛，是非常健康的食材，这道三色蒸蛋用鸡蛋、皮蛋、咸蛋制作，鲜糯美味，色彩显眼，且营养丰富，非常适合女性食用。
滋润煮品——南北杏银耳煲瘦肉
银耳味甘性平，具有排毒作用，而且富有天然植物性胶质，是极好的润肤食品，南杏仁含有丰富的蛋白质和脂肪，有润燥补肺、滋养肌肤的功效，北杏仁有止咳平喘的功效，同样是很好的滋润食材。这款南北杏银耳煲瘦肉用焯烫过的瘦肉，加上银耳、南北杏仁一起煮，清肺滋润，排毒养颜。
面对做饭之后的厨房，许多女性都会深叹一口气，墙面上地板上到处都是油腻腻的，普通的洗洁精、清洁剂无论怎么刷，都很难刷得干净。其实，只要掌握一些巧妙的方法，弥漫在厨房乃至整个屋子里的油烟味、瓷砖上的油污、厨具上的油渍，都可以轻松去除。
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