【摘要】：防止视力不断下降眼睛是心灵的窗口，为了防止视力下降，以下方法可供参考。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，逆时针转6圈，总共做4次，每次转动眼球都应尽可能地达到极限。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸深呼吸一下。此法不仅能洗去眼中的有害物质和灰尘，还能治疗轻度白内障，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
防止视力不断下降
眼睛是心灵的窗口，为了防止视力下降，以下方法可供参考。
转眼法：选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，如此反复，顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，逆时针转6圈，总共做4次，每次转动眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼睛灵活自如，炯炯有神。
眼呼吸凝神法：选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
熨眼法：此法最好坐着做。全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用力一睁。如此3～5次，能促进眼睛血液循环，加快新陈代谢。
洗眼法：将脸盆消毒，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里眼睛会有点难受，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸深呼吸一下。此法不仅能洗去眼中的有害物质和灰尘，还能治疗轻度白内障，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
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