夏季中暑的应急处理

夏季中暑的应急处理

夏天天气闷热潮湿会导致人热衰竭甚至中暑，因为人的身体通过不同的方式来散发热量，改变血循环的速度和深度、排汗，甚至喘气，空气湿度太高会使排汗功能紊乱。排汗主要是依赖蒸发除去皮肤表面的潮湿，湿度高空气中的水蒸气会更多，蒸发会减少，想让自己凉快就困难了。在酷热环境下，当人体温上升时，身体会通过增加排汗及呼吸次数散热，降低体温。不过，若环境温度过高、体温急升、体内缺水，便会产生热衰竭情况，症状包括头晕、头痛、恶心、气促及神志不清。若体温继续上升又未能及时散热，便可能出现全身痉挛或昏迷，即中暑，此时必须及时替患者降温并进行急救，否则会有生命危险。

首先，要避免在高温下活动，尽量待在通风设施良好的环境。每天待在通风环境中两个小时就可避免中暑。如果你必须待在通风不太好的家里，那么最好待在家里的阴凉处，避免受到强烈的阳光照射。穿上宽松的衣服，尽可能地将皮肤都遮盖起来。而且衣服质地应该是较轻的，颜色要浅些，这样会反射热量，帮助你维持正常体温。戴上大边的凉帽遮阳，多喝水或天然果汁。不要喝咖啡、茶、可乐和酒精饮料，因为那样会增加身体虚脱的危险。另外，要少食多餐，避免食用高蛋白食物，那样会增加体内热量。减少运动量，多洗洗水浴。如果必须到户外运动，最好在清晨或傍晚进行。可随身带些仁丹、十滴水、藿香正气水等药品，以缓解轻度中暑引起的不适。若中暑症状严重，应立即送医院救治。

发现青少年中暑要积极进行急救和治疗，若情况不严重，应该立即将青少年移到较荫凉的地方，让其平躺着，头部和肩膀垫高，松解身上衣物，再用冷湿毛巾擦拭额头和身体，再让其吹风蒸发体热。给青少年喂些清凉的含食盐饮料，也可加服十滴水等解暑药，在青少年的太阳穴、鼻孔前涂些风油精、清凉油等。青少年中暑严重，在烈日下暴晒过久，或在高温闷热环境下逗留过久，会引起了热射病，也可能出现痉挛和抽搐症状，若不及时急救，就可能会有生命危险。这时应脱离高热环境，然后立即在青少年颈部、腋下、腹股等处放置冷水袋或冰袋，在额头上用冷湿毛巾敷上，同时用干净毛巾浸酒精混合液（酒精加冷水混合）擦拭四肢、胸、背、腹部，擦完用扇子扇或用电风扇吹风，然后送医院救治。