和气是迈向长寿的第一步
或许有人看到这个题目的时候，会觉得莫名其妙，和气与长寿是两个八竿子打不着的话题，怎么会出现在同一个命题之中。但是掩卷长思一番，或许你也会发现其中的奥妙所在。
和气是指态度温和，对待任何人任何事都以和为贵。这是做人的智慧，也是做事的良方。或许要想每个人面对任何事都完全做到和气，有一些困难，但是如果我们心中怀有美好的希望，希望世界祥和，希望人与人之间充满温暖和感动，那么和气就是让我距离这些美好希望更进一步的法宝。
或许我们做不到“兼济天下”，但是我们可以“独善其身”。在浑浊纷扰之间，寻求一份心灵的宁静，在浮躁繁华之中，拥有一席灵魂的闲适。和气就是给自己一份雍容淡雅，给别人一份自在轻松。用和气给生命减负，让心境升华。
时下养生成为人们关注的一大热门话题，保养生命，开始成为人们关注的焦点。人生在世，短短数十载，期间的喜怒哀乐演绎着生老病死的生命规律。人类的正常寿命应该有多长？这是一个未知的问题。蜉蝣之短、灵龟之长，这都是大自然的安排。《内经》中记录“度百岁而动作不衰”，才是健康长寿达到养生的标准。
然而健康是一个双重的概念，包括身体的健康和精神的健康。在一定的情况之下，这二者之间精神的健康则更为重要。人常说“人活一口气，树活一张皮”，我们也可以把这里的“气”理解为人的精气神。而和气也是人的一种气，它是用温和的态度对自己，也是用温和的态度待别人。内外相和，我们就能拥有愉悦的心情，收获从容的生活，保持健康的精神。
生气是百病之源，不仅可以掠夺一个人的健康，也可以摧毁一个人的生命。中医认为：气，乃身之本也，气顺则体健，气乱也就会体亏。肝火过盛则会导致情绪激动喜欢生气，而容易动气则又会反作用于肝、脾等人体的重要内脏，使其正常的运作规律被扰乱，从而引发一系列疾病。金庸先生曾在《不生气，就赢了》这篇杂文中讲过这样一则小故事：台湾有一个叫殷海光的名人，他和雷震合办名为《自由中国》的杂志，花费了十年的心血，却被当局政府一举摧毁。殷海光经常因为想起这段往事而寝食难安，后来，他被查出得了胃癌，49岁就与世长辞了。
东晋开国皇帝司马睿是被乱臣贼子王敦给活活气死的，面对王敦的飞扬跋扈和蔑视皇权，他极度愤懑却又无能为力，最后“居常忧戚，发病而死”，享年四十七岁。
和气，就是放宽情绪的游移之境，放慢情绪的散发之速。用一个字概括就是“慢”。让不好的情绪在宽广的心境之中慢下来，从而幻化为无形。以和养气，就是太极以静制动、以柔克刚、避实就虚、借力发力的境界。
和气就是用一颗宽大的心，迎接所有的纷纷扰扰。不为鸡毛蒜皮的琐事而生气，从容岁月悠长，不必计较于一时。“笑一笑，十年少”，不是糊弄众生的调侃之语，而是有其深刻的心理学以及生理学上的科学依据。
愉悦的心情可以促进人体咖啡——内啡肽的分泌，而内啡肽是使人精神快乐、积极向上、健康长寿的重要元素。和气，就是放下。放下得越多，人的心理负担就会越少，整个生命状态就会呈现出笃定、泰然、从容的释然境界，挣扎于俗世生活之中的疲惫的灵魂就会开始向生命的本真靠近。
和气的人有平展的眉毛，迷人的脸庞，笔挺的腰身，润朗的神色，和悦的气质。会由内而外地散发出一种人性的至美之光。面对再急迫的事情，也会举重若轻；处理再焦灼的事情，也会风淡云清；承受再痛苦的事，也会轻拢慢捻。生命自然悠长而幸福。
人生过得幸福，才是最高的遵旨。而快乐是组成幸福人生的主要材料，和气则是通往快乐的重要捷径。人生就是一个辞旧迎新的过程，我们一直在告别今天迎接明天，甚至不能留下我们在这个世界上来过的证据，所以我们要为自己快乐过好每一天。
和气就是放弃悲伤与不快，拥抱快乐，亲吻明媚，一团和气就是距离快乐最近的存在，快乐是生命之源开出的一朵最绚烂的花，和气能够延缓我们生理机能的衰老速度，让我们透过快乐的光源，看到世界的美丽和阳光。
智慧悟语
人生就是一个快乐与愁苦的命题，而选择的权利就在每一个人的心里。我们不能预知生命的长度，但是我们可以操控心灵的温度。用和气给心灵保温，不要炙热，不要酷寒，我们只要和体温相等的37.5℃。用和气接近快乐，用快乐延长生命。
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