惊险小时
阿伦·拉斯顿出生于美国的科罗拉多州，是一位狂热的探险爱好者。2003年4月26日，阿伦·拉斯顿孤身一人驱车来到犹他州的蓝约翰峡谷，在这个峡谷中，他上演了一场后来让他闻名世界的惊心动魄的故事。
那天上午，阿伦心情愉快地出发了。到达峡谷后，他带好装备，哼着歌进入了峡谷，开始了峡谷穿越。一开始很顺利，峡谷中很寂静，只有他一个人。然而，就在他攀登一块大岩石时，不幸的事情发生了：他意外地滑入了山石的缝隙，同时一块巨石滚落下来，正好卡住了他的右手。阿伦被巨石牢牢钉在石壁间的半空中，丝毫动弹不得。他试着推、挤、拉、拽，想从巨石下挣脱出来，但每次都以失败告终，他始终无法推动几百千克重的巨石。
他又试图将石头凿碎，然后再把手抽出来。但是他的背包里只有一把多功能小刀，面对这块巨石，小刀根本就派不上用场。而且，他的两面都是石壁，右手又被巨石压住，只有左手可以动弹。
阿伦绝望了，他这时才想起来，出门之前没有告诉家人自己的去向，也没有带手机。现在，除了喊救命，他没有任何和外界联系的方式。然而，在这个荒凉的大峡谷中，除了他自己，没有任何人。
阿伦被困在了那里，欲哭无泪，他悔恨自己太鲁莽了，但是再怎么悔恨都晚了，在这人迹罕至的大山中，他只有听天由命了。他就这样被悬在半空中，一天过去了，两天过去了，三天过去了……他除了看到附近有一只小松鼠在树上跳跃外，什么有生命的东西都没有看到。他就那样苦苦地等待着，不知道自己什么时候会死去。在被困的前三天，他还保持着头脑的清醒，除了继续尝试用各种方法脱困外，也尽可能节省水和食物。到了被困的第四天，他终于喝干了最后一滴水，而食物也早已没有了。
没有了水和食物，阿伦的身体开始衰弱。在被困的第五天，他觉得自己快要不行了，就挣扎着将自己的名字刻在身旁的石壁上。
到了第六天，他算了一下时间，已经快127小时了。他知道自己快死了，然而，就在这生命的最后一刻，阿伦突然清醒过来：我还年轻，我不想死！一定得想办法救自己！看来除了自断手臂之外，没有其他办法了。
阿伦打起精神，抽出多功能小刀，又拆下运动裤的松紧带用作止血带，并用登山绳把自己的右上臂扎紧。然后，他沿着右臂肘关节之下，用多功能小刀切了下去。可是这刀子很钝，阿伦连续切割了1个小时，才将右臂的肌肉软组织切下。然后他移动位置，忍着几乎让人发疯的剧痛，借助岩石用自己的左手将右手的尺骨折断。
阿伦痛得几乎昏死过去，但他拼命地忍着，又以独臂借绳索下降到地面。他喝了几口峡谷底石缝中的肮脏积水，然后艰难地拖着疲惫不堪的身体向峡谷外走去。步行了6英里，他才与户外徒步的两名荷兰游客相遇。当那两名荷兰游客看到死里逃生的阿伦时，几乎被他的样子吓傻了。
阿伦的遇险逃生是个奇迹，被称为是“户外探险史上最伟大的一次自救”。阿伦的事迹还被好莱坞搬上了银幕，著名导演丹尼·博伊尔将这个惨烈的“断腕求生”的故事改编成电影《127小时》，以接近纪录片的手法，重新闪回了阿伦在生死间徘徊的127小时，并在奥斯卡颁奖典礼上获得了包括最佳影片、最佳男主角、最佳改编剧本、最佳剪辑等在内的六项提名。
后来，阿伦在自己的回忆录《生死两难》中这样说：
“当我们想到解救自己的办法，为自己也为家人，我们必须按这个办法赶紧行动，哪怕这是一个多么艰难的决定，哪怕是割掉身体的一部分。”
“从某种程度来说，这次遇难是对我生命的祝福，是我人生的解药，它让我思考我自己到底应该如何生活。”
“在面临生死抉择的时候，我们必须搞清楚，生死对自己而言到底意味着什么。没有这次遇难，我依然会死，我仅仅是不想死在那块岩石边。”
探险小讲堂
独自到户外探险时，一定要注意以下几点：
第一，尽量不要独自出门，出门前一定要让家人、朋友知道自己的去向。这样的话，如果真的遇险，家人才能前来施救。
第二，在山谷中行走时，不要踩被草覆盖、看不清下面虚实的山间小道，要尽量跨越过去或者绕过去。否则，很可能掉下山坡或山中的深坑里。
第三，不要让自己的登山鞋底沾上泥沙、树叶、水、雪等物，因为这样会降低摩擦系数，容易打滑造成失足。
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