放松心境是一种生活方式

放松心境是一种生活方式

放下是一种解脱、一种顿悟，放下是心态的选择，是生活的智慧。学会放下，压力、烦恼、敌人、痛苦等自会减少很多。从容是一种气度，一种风范，从容是智慧的沉淀，是理性的选择。

——无名氏

在午后的阳光里，端一杯茶，静静地坐着，什么也不想，只为享受这午后阳光的明媚和温暖，只为静静听一听时光流淌的声音，感受生命在时光河流里缓缓走向远方……默默地望着远处匆匆奔走的脚步，感觉到，此刻，放慢脚步，放松心境是多么惬意。一杯下午茶的时间，虽然短暂，却可以让思绪任意游离，让许许多多的回忆在清清的茶汤里浮现，让许许多多的美好在清清的茶汤里顾盼生姿……给自己一杯下午茶的时间吧，放松心境，放飞思绪……

琴瑟之声溢林海——徐贻林　摄

于丹曾经开玩笑说：“我们都很羡慕的一种幸福，就是能够睡到自然醒。”在现实生活中，我们每个人都很忙，有太多太多的事要做。现在，网络上有一种提法叫“慢活”。慢活就是从事一些从容舒缓的运动，比如太极、瑜伽，环保一些，节约一些，让生活能够简单、悠闲下来，能够多些时间与家人和朋友团聚。

其实对“慢”字，我们并不陌生。比如，请客吃饭时，你会对客人说“慢用”，送客出门时，则说“慢走”。这样说不仅是为人处世的礼貌，也很有科学根据。“慢吃”有利于肠胃消化，充分吸收营养，而“慢走”是提醒小心碰撞、路滑。当我们长大离开家的时候，母亲会不厌其烦地叮嘱：“路上走慢点，当心车子！”母亲说的“慢”是用长辈的丰富生活经验向孩子传达的生活哲学。

很多外表忙碌的人们内心都渴望回归到最初的生活状态，常常想起那些单纯的日子。因为忙忙碌碌的“快”生活让现代人背负着太多的压力和责任，不敢放慢自己的脚步，因为一旦放松就可能会失去机会、金钱、工作，甚至更多的东西。物质生活虽然上升到一个很高的水准，但是，人们忽视了生命有多种形式。活法不止一种，“慢慢地活”就能帮助现代人在“快速时代”中掌握自己的步调，达到身心平衡，这种享受生命的方式，未尝不是一种很好的生活哲学。

在这个快速发展的时代，快餐、速配、闪客等速度型名词和现象几乎占据了我们的整个生活，连文化都是快餐文化，未等沉淀就已经消失，更不要说成为经典了；三年相亲相爱的婚姻已属难能可贵；大街上，每个人都行色匆匆，连对问路的人，都无暇顾及，他们的时间似乎都是以分秒来计算的；为了赶时间，为了少走几步路，要开车或打的，却要在健身房健步如飞，追补失去的健康……这快速的生活，也许我们早已习惯。米兰·昆德拉在《慢》一书中这样写道：“慢的乐趣怎么就失传了呢？”看到这儿，你会不会发出同样的感慨？

当我们忙的晕头转向不知为什么而忙的时候，心里就感觉空空落落，不踏实。就好像一个滑雪的人，如果不知道如何让自己停下来，或者在必要的时候放慢速度，那么很可能还没有到达山底就已经撞在了石头或者树上。只有我们知道如何让自己停下来或者减速的时候，我们才能不会被横冲直撞的忙碌定格在人生旅途中。

看看这个我们在迷途时能清醒的故事吧。

一位年少轻狂的少年想成为少林寺最出色的弟子。他问大师：“我要多少年才能像你一样出色？”

大师回答说：“至少需要十年。”

少年不屑一顾地说：“十年时间太长了。如果我付出双倍的努力，那又需要多长久呢？”

大师回答说：“如果这样的话，起码要20年。”少年又怀疑地问道：“如果我夜以继日地练习呢？”

大师回答说：“少了30年是不行的。”少年灰心了，他不解地问大师：“为什么我每次说更加努力的时候，你反而却告诉我需要更长的时间呢？”大师说：“当你一只眼睛只顾盯着目标时，那么，你就只剩下一只眼睛可以去寻找方向了。”

有时候并不是时间抓得愈紧愈好，其实，我们在努力工作的时候，会掉入一个陷阱，为了把工作做好，往往拼命再拼命，不能自控，最终将身体搞垮，将精神掏空。这种拼命的精神看起来是力求完美，其实，过多的消耗，必然会导致其他方面的缺失。尤其是思考的缺失！一个整天忙于工作的人，冷静思考的时间是不够的，过于忙碌的时候，必然要反思自己，是什么原因让自己如此忙碌，细想之，显然和自己的工作方式与工作方法有关。一个过度忙碌的人，是难以照顾自己的生活的，更难以照顾自己的家庭，时间久了，未免会在心里留下遗憾。

心理学中有个“瓦伦达效应”，是说美国一个叫瓦伦达的高空走钢索的表演者，在一次重大表演之前，不停地向他妻子说：“这次太重要了，千万不能失败。”结果，瓦伦达在那次重大表演中失足身亡。只顾着朝目标奔去，反而会减缓成功的步伐，甚至与成功的距离越来越远。

小桥流水人家——高佳琳　摄

放松一点，成功的路上，失败一次也没什么大不了，放下心中的迷惑，放下心中的不满足，轻轻松松的对待自己的工作，现代社会总是有太多的人背着沉重的包袱与周围人竞争，这些包袱压得自己没有意识放松下来，结果，学习累，工作烦，生活痛苦。放下这些不必要的包袱，才能全身心投入工作中，有一个愉悦的心情，轻松快乐的生活。

今天的放下，是为了明天的得到。干大事业者不会计较一时的得失，他们都知道放下，如何放下，放下些什么。你不可能得到所想要的一切，所以不要以为弦绷得越紧箭会射得越远，漫漫人生路，只有学会放下，才能轻装前进，才能不断有所收获。一个人倘若将一生的所得都背负在身上，那么纵使他有一副钢筋铁骨，也会被压倒在地。弓都断掉了，箭怎么还能射的出去呢？

所以，我们都应该让生活的脚步慢下来，让生活更加从容，用更多的时间和自由慢下来欣赏生活的乐趣，发现生活中的美，重拾被生活和岁月消磨掉的情致。年轻时理应去奋斗、去拼搏，实现自己的理想，但是在打拼的日子里不能失去对生活的热爱，不能放弃寻找快乐，不能丢失内心的充实。放下手中的一切，给自己放个假，给心灵放个假，去感受一下真正的生活！

于丹在《游园惊梦》一书中曾说：“现在睡觉已经不是为了做梦，而只是为了休息。”可是，我们黑色的夜晚没有五颜六色的梦，我们明亮的白天没有悠闲的心境，我们的人生怎么能幸福呢？春色满园，如果不是一场惊心动魄的春梦，杜丽娘和柳梦梅又如何能谱出一段佳话呢。有时候，人只有慢下来，放松心境，才能享受沿途的风景，从容地放开自己的内心。

智慧之光：佛语曰：“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何来惹尘埃。”众生和佛本来没有区别，只不过佛没有妄想、没有执著，所以活得自在超脱，而众生由于妄想、执著而迷失了本心，所以活得苦，活得累。在不得须臾闲