以随意运动为基础

以随意运动为基础

人的复杂行为，包括意志行动在内，是由简单动作组成的。动作可以分为随意和不随意两种。

不随意运动是指不受意识支配的那些不由自主的运动。例如，自动化的习惯性动作、睡眠状态等。随意运动是受意识控制调节，具有一定目的和方向性的运动，是在后天的生活实践中学会了的动作。例如，人们进行的各种学习、工作活动等等。

一些研究表明，不随意运动通过学习和训练能变成随意运动。有一个实验是看通过训练能不能把不随意反应变成随意反应。如瞳孔收缩本来是不随意的，能否通过训练变为随意的?训练是这样进行的：先给被试一个信号——铃声，紧接着出现强光，被试的瞳孔缩小(强光使瞳孔缩小)。通过近200次声光结合，人听到铃声瞳孔就缩小。进一步的实验是让被试手拿一个橡皮球，通过气压大小控制电路，即气压达到一定程度电路就接通，这时既有铃声，又有光出现。要求被试在听到主试说“缩小”时，即去捏橡皮球。经过近200次实验，被试只要听到主试“缩小”的命令，虽然没去捏橡皮球，瞳孔就缩小。后来，被试自己说“缩小”，也能使自己的瞳孔缩小。最后，只要被试自己想“缩小”，瞳孔也缩小。瞳孔收缩本来完全是不随意的，是由强光引起的反应，经过学习变成了随意的、由自我命令所引起的反应。这说明随意运动是在不随意运动基础上，通过有目的的练习而学会的。

随意运动是意志行动的必要组成部分。我们头脑中的任何打算、愿望、计划，如果想要使其实现，必须要有相应的随意运动。有了随意运动，人们就可以根据目的去组织、支配和调节一系列的动作，组成复杂的行动，从而实现预定的目的。随意运动掌握的程度越高，意志行动越容易实现。任何一种有目的的行动的完成，都需要有一系列的随意运动来保证。