情感同身心健康关系密切

情感同身心健康关系密切

《红楼梦》里的林黛玉是一位漂亮聪慧而又善良的少女，她与贾宝玉两人志同道合，情深似海，无奈黛玉体弱多病，最终“看魂一缕随风散”，“魂归离恨天”。黛玉的早逝，无疑是生理上的疾病造成的，但心理上的缺陷也是导致其夭折的不可忽视的因素。她常以泪洗面，抑郁寡欢，神经质地多愁善感，性格孤僻、内向、猜疑，这些病态心理带来的异常情绪损害了她的心理健康和身体健康。林黛玉的悲剧说明了一个道理：情绪与健康有密切的关系。

良好的情绪、情感状态有利于保持身心健康；不良的情绪、情感状态，则可损害人的身心健康。

许多研究成果表明，愉快、欢乐、适度平稳的情绪状态能使中枢神经活动处于最佳状态，保证体内各系统活动的协调一致，充分发挥机体的潜能，使机体的免疫系统和体内化学物质处于平衡状态，增强对疾病的抵抗力，提高脑力劳动和体力劳动的效率。有关的医学临床观察表明，在战地医院中，获胜一方士兵的伤口愈合速度较快。而焦虑、紧张、气愤、忧愁的情绪长期存在，使人惶惶不可终日，使由情绪引起的生理变化久久不能复原，其结果必然降低人体的免疫力，对人的身心健康造成伤害。中医所说“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾”，就是这个道理。

在医学上最常见的心血管疾病等心因性疾病都与长期情绪紧张有密切关系。早在1868年，一位德国医生就发现，那些习惯于大声说话而又拼命工作的人易患冠心病。20世纪50年代，美国心脏病学家弗里德曼等开始对冠心情与人的性格间的关系问题进行系统研究。回顾性的研究发现，冠心病患者中有一种常见的心理或行为倾向，称之为A型行为。具有A型行为的人有两大特点：①时间匆忙感。他们总是匆匆忙忙，急躁，没有耐心，总觉得时间不够用，经常处于焦急的情绪中，总是企求在尽可能短的时间内完成尽可能多的工作；②竞争和敌意。他们特别争强好胜，处处想拔尖，想在竞争中压倒别人，为此他们过度地工作学习，如果看到别人比自己出色，往往感到嫉妒和敌意。

依据上述认识，弗里德曼等人编制了A型行为(性格)问卷。这是一种测量人的行为或性格特征的工具，借助于它可大致了解一个人属于A型还是属于B型(具有与A型性格的人相反的特点)性格。从1960年至1961年，他们利用A型行为问卷对3524名中年男性进行了严密的观察研究。开始研究时发现，其中113人有冠心病，其中属于A型的占71％。接着对没有冠心病的3154人进行了平均8.5年的追踪研究，结果在此期间，有257名发生了冠心病，其中A型行为者是B型的2.37倍。心肌梗塞、心绞痛发作等的发生率，也有类似的结果。后来又有人在严格控制年龄、血脂、血压、吸烟等因素的基础上，运用科学的统计学方法，发现A、B型行为者患冠心病的比例是1.9比l。A型性格的人之所以易患冠心病，同他们长期处于情绪紧张或应激状态有密切的联系。