【摘要】：系统脱敏法的原理系统脱敏疗法属于行为矫正技术。首创系统脱敏疗法的南非心理学家沃尔甫曾进行这样一个实验：一个怕猫的男孩在离猫10米的时候就开始有害怕、逃避的行为，而当他吃饭的时候，让猫逐渐接近他，男孩所能忍受的距离大大缩短。系统脱敏法用于治疗各种恐惧症，如考场恐惧症、动物恐惧症、黑暗恐惧症、社交恐惧症等，也可用于焦虑症、强迫症等。
系统脱敏法的原理
系统脱敏疗法属于行为矫正技术。按照行为主义学派的观点，人的一切行为(该学派认为情绪也是行为)都是学习的结果，是通过强化而得到巩固的；不良的行为是不良的学习、强化的结果。因此，对不良的行为可以通过设置理想的环境条件，以积极的、良好的强化来改变。
首创系统脱敏疗法的南非心理学家沃尔甫曾进行这样一个实验：一个怕猫的男孩在离猫10米的时候就开始有害怕、逃避的行为，而当他吃饭的时候，让猫逐渐接近他，男孩所能忍受的距离大大缩短。这个实验给人以这样的启发，即一个人的放松状态是不能与他的异常情绪共存的，这是两个互相对抗的过程，一种状态的存在必然对另一种状态起到抑制作用。系统脱敏疗法就是利用了这样一个原理，先让有情绪障碍的人接近能引起微弱焦虑情绪的刺激，然后使患者放松，由于放松对焦虑的抑制作用，患者变得可以忍受了，经过反复多次，这个刺激就不再引起焦虑反应，然后加大刺激量，再进行放松训练，最后达到对最害怕的刺激也能坦然对待为止，这时候系统脱敏宣告成功。
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