【摘要】：人类自身的“空调”“加油！加油！”马小跳边跑边给自己打气。“马小跳，这才800米你就跑不动啦？”马小跳旁边的张达毫不费力地跑着。“张达，你说为什么运动会出汗？”这是因为人体内有一整套调整体温的系统和器官，就如同在人体安装的整套空调，我们不妨称之为“体温调节器”。假如身体继续冷下去，人体最明显的防冷方法就是让肌肉运动，如全身发抖、牙齿“打架”，这样可使身体的热量较平时增加4倍。
人类自身的“空调”
“加油！加油！”马小跳边跑边给自己打气。“马小跳，这才800米你就跑不动啦？”马小跳旁边的张达毫不费力地跑着。“我汗出得多，当然跑不过你啦！”马小跳一屁股坐在地上，累得起不来了。“张达，你说为什么运动会出汗？”“因为热呀！”“可是热为什么就会出汗呢？”马小跳居然坐在地上思考起问题来。
人是一种恒温动物，体温总是保持在37摄氏度左右。为什么会这样呢？这是因为人体内有一整套调整体温的系统和器官，就如同在人体安装的整套空调，我们不妨称之为“体温调节器”。
大脑是体温调节器的司令部。冷了，大脑便下令皮肤绷紧，毛孔和血管收缩，使全身起满“鸡皮疙瘩”，目的在于使皮肤的散热面积减少，使温热的血液尽可能集中去保障供应心脏，少流到皮肤表面来，与此同时，心脏加快跳动，体内的能源——糖，加紧放热，以补充失去的热量。假如身体继续冷下去，人体最明显的防冷方法就是让肌肉运动，如全身发抖、牙齿“打架”，这样可使身体的热量较平时增加4倍。反之，如果外界气温高，就让全身血管扩张，汗腺全部开放，进而使皮肤流出汗液，带走热量。
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