对河北女子篮球队防守技战术的研究

本文从河北女篮运动防守技战术的特点入手，通过对河北女篮全运会及联赛部分场次统计分析，结合自己的亲身体会，对河北女篮的防守技战术特点、比赛中如何运用防守技战术、如何通过训练掌握防守技战术等几个方面的问题，进行了全面的研究，以期对篮球运动中防守技战术的掌握做出贡献。

一、研究方法

篮球运动的发展和提高是攻守之间相互促进的结果，成功的防守，可以增加控球权，从而增加进攻的次数。抢、断球或造成对手失误，尽可能地降低对手进攻次数，减少对手的得分，无形中就等于增加了自己的得分。随着现代篮球运动水平的不断提高，防守技术有了新的发展，主要体现在防守的策略和方法上的突破，即“以球为主与以人为主相结合的人、球、篮、区，四位一体兼顾的防守思想”。防守技术运用已由简单的结合发展到连贯、协调复杂的结合。然而，纵观国内女篮比赛，重攻轻守的情况仍很严重，认识的偏差，忽视了防守的训练，从而导致了许多运动员比赛时不防守或者不会防守。

河北女篮在过去的10年联赛中，以其出色的防守技战水平多次获得防守奖，其防守技战术的特点，有很多值得学习和借鉴的地方。笔者在河北女篮打球15年，对河北队主要防守技战术特点进行了概括性的总结分析。主要方法有两种：

(一)观察分析：反复观看河北队近十年来部分主要比赛场次的录像带，对相关数据结果进行整理，结合自己的亲身经历进行分析。

(二)对比研究：仔细观察与河北队比赛的其他队的防守技战术情况，并进行同类资料的对比研究。

二、研究结论

通过分析和研究，总结出河北女子篮球队防守技战术的以下四个特点。

(一)积极防御作风顽强

河北女篮是我国女子篮球队中的劲旅，多年来一直位居甲级行列前六名。河北队没有很突出的队员及很特殊的进攻方法，成绩的取得靠的是全队顽强的防守作风和顽强的意志，这主要是因为教练员很注重对队员作风的训练，注重给队员灌输积极防御的思想和顽强的品质，让队员充分认识到防守的重要性。与弱队比赛时，让队员大胆地运用防守技术，对每个队员提出防守的目标并量化，有计划、有目的、有针对性地去锻炼防守能力。对运用已熟练的技术战术，提出新的要求和指标。通过比赛可以看出河北队在防守上坚韧不拔、有耐性、勇猛顽强、勇于拼搏，尤其在比赛进行到拉锯战的时候，这些特点表现得更为突出，能够极大地鼓舞全队士气。无论是个人防守还是集体战术防守，队员之间相互呼应，团结协作，有股不可阻挡的气势，给对方造成很大的精神压力，进而影响进攻队员的技术发挥，有效地瓦解对方的进攻。

(二)攻击性防守技术强

现代篮球运动防守向攻击性方向发展，其防守技术发展的特点，体现在对持球人的防守上，即紧逼持球人，防切、防投并重，有攻击性地破坏持球人所有的进攻动作(投、切、传递)。抢球、打球、断球是防守中具有攻击性的技术，是积极防守战术的基础。

从比赛的统计资料看，河北队抢球、打球、断球除个别场次输给八一队外，其余全部高出对手，反映出很强的攻击性防守技术，体现在：1.注重意识上的防守。准确地判断球所在的位置，球的移动路线以及球的速度和球队的位置；了解对方的配合意图及习惯动作，起动突然。不管抢球、打球或断球，突然性很重要，突然跃出，接近对手，才能使对方猝不及防。2.充分地利用假动作诱导对方。假动作技术运用得好，能增加防守的威力，起到事半功倍的作用，使防守更具时效性和针对性。如：防守者故意严密防守一侧，放松另一侧的防守，待持球者传球时，突然断球，达到反攻的目的；放松进入夹击区的防守路线，诱对手进入夹击点，形成夹击区的以多防少。3.大胆、果断。抢球、断球是攻击性较强的防守技术，运用起来比较复杂，有一定的冒险性，运用不当会造成侵人犯规或防守漏人，故此对防守队员的观察判断能力有很高的要求。比如：隐蔽意图，声东击西，抢断时大胆、果断，动作幅度小而有力，身体用力不可过猛，要控制平衡，以免犯规。

(三)内线防守强

内线不仅是进攻得分和拼抢篮板球的重点，而且是全队进攻的枢纽和防守的关键。内线防守的强弱是一个球队实力强弱的重要标志之一，所以对内线的防守提出了很高的要求，既能争夺有利位置防住自己的对手，又要及时观察判断，快速移动，进行协防和补防。从河北队的技术统计综合分析来看，对内线队员的防守非常成功，尤其是对八一队的防守使该队内线队员的进攻次数与其他队相比减少了6次，成功率降低了15%。河北队内线队员身材并不是很高大，但移动快速灵活，善于根据对方的进攻意图，积极快速调整防守的角度，多采用贴身、绕前的防守技术；主动占据对方的传球路线，迫使对方改变传球的路线和方式；破坏对方的传球落点，堵截对方的移动路线，尽量使对方传不到配合点上；积极协防补防。河北队运用比较成功的防守技术是对中锋接球路线的封堵。当球到达前锋位置时，中锋采用内侧贴身防守，防止对手向篮下空切，同时采用假动作，将球放在腰部位置，不向前挥动，锋线位置努力防对方的上路，迫使对方中下路传球，待球从下路传球时，内线突然挥手出击，抢断来球，成功率很高，特别是当对方队员比较高大时，重心比较高，不容易接下路球，上边的来球路线已被封堵，所以一旦传球很容易被抢断。这里中锋和前锋的配合很重要，要在平时的训练中反复训练，一个防上、一个防下，有效地遏制对方的进攻。

(四)区域联防运用成熟

区域3—2联防是由攻转守时，防守队员迅速退回后场，每一个队员分工负责协同配合防守一定的区域，随球的转移而积极地调整自己的位置，形成一定的阵型，把每一个防区的同伴有机结合在一起，所组成的全队的防守战术，做到防人为主，人球兼顾。

河北队融合了我国北方队的身体强壮和南方队的快速灵活。全队的防守战术运用比较成功的是半场的3—2区域联防，这也是河北队比较传统成熟的打法。纵观河北队比赛，3—2联防的成功率达61%，超出其他队15%，抢断平均12.3次，平均超出对手6次。其中在全运会上一场比较关键的场次，上半场进攻得30分，而防守失分只有6分，抢断14次，体现出强大的防守水平。这种防守阵型加强了外围防守，有利于防守中距离投篮和抢断球发动快攻，充分发挥了集体防守的优势，其特点体现在以下几个方面：

1.明确各自的主防区和助防区，做到防区明确。什么时候协防、补防，队员必须有清醒的认识。做到以球为主，有球逼无球收，互相牵引，保持阵型不乱；根据球的移动调整防守位置，人球兼顾，选位合理，封前(中间)堵后(背切)，封死底线不给对方半点空隙。

2.对主防区持球者，要全力以赴，一防一，不完全依赖同伴的协防。当主防区没有进攻者而邻区负担过重时主动移向邻区助防。一旦球转向主防区，则全力随球跑向持球者，随机抢断补位，要大胆、果断。

3.当进攻者掩护、切入突破时，做到有送有接，快速回位。在对对方持球者进行夹击时，注意脚下的移动和手的动作，以免不必要的犯规。

4.整个防守过程，要积极顽强拼搏，有顽强的毅力和韧性，互相喊话呼应，增强协同配合的能力。全力拼篮板球，迅速发动反击。篮板球要全队参与，不要只靠内线队员。

三、防守技战术的训练

(一)思想作风的训练

现代篮球朝着“智博谋高、身体强壮、凶悍顽强、积极快速、机敏多变、全面准确”的方向进行训练。重视对战术意识和思想作风的训练，要把严格的管理教育与科学刻苦的训练相结合，要求队员自觉、积极地投入训练，发扬“不怕苦、不怕累、不怕难”的精神，要有勇敢、顽强的战斗作风，要有积极为集体争取荣誉的高尚品质。尤其是防守的训练，队员练起来强度大、单调、枯燥，因此，更应加强这方面的训练，使队员在比赛关键时刻，能顶上去。如果没有顽强的作风，一个防守的失误，将影响到整个比赛的结果。

全队的防守专项训练，应在基本训练结束后，身体达到疲劳的情况下进行，或练完下肢力量，再做专项的防守脚步练习。如：多种步伐的急停起动变向：沿边线排开，向场内折返进行，要求返动速度快，重心低而稳，能起到事半功倍的效果。对这种训练，由于队员比较疲劳，动作容易变形，教练更应严格要求动作规范。

(二)攻击性防守的训练

攻击性防守技术运用起来比较复杂，在训练中首先掌握正确的方法，再逐步体会由慢到快，由单一技术到综合技术，由消极防守到积极对抗等步骤进行练习。如：五人一组，三攻二守。攻方三人站成三角形，相互传球，守方二人站在三角形里练习断球、抢球、打球，防守者必须一人紧逼持球者，另一人攻击防守。这是一个综合性的练习，一开始可要求传球者动作较慢，使防守队员能运用正确的动作防守，或只允许下路传球，让防守者知道传球的路线去断球，一旦掌握熟练可加快传球的速度和方式，并在规定的时间内把球抢断到手，增加训练的激烈性和强度，使之更接近比赛。

(三)区域联防的训练

区域联防技术是由每个人的防守结合在一起的防守，具有很强的统一性。

1.个人防守技术的训练，可在一堂身体训练课结束后进行专项防守脚步的练习。从实战出发，要求队员在自己的防区，不停地做防守脚步的移动，对自己的位置、区域了如指掌。

2.五个人一起防，先练某一个位置，其他位置随球移动充分体会脚步和位置的变化，也可将进攻人员增至七人，增加防守难度，要求队员之间相互呼应，大声喊话，给进攻造成压力。

3.当对方接球后，要用紧逼的攻击步贴紧对手，做到球到人到，迫使对手保护球和转身。正确判断对方的意图，不放过任何逼抢的机会。

4.对无球队员的防守，不要只注意球，要根据球的位置，首先调整脚步，防止对方向篮下空切。

河北省篮排中心河北女篮　韩静