跆拳道运动对青少年意志品质影响的研究

跆拳道因其动作简单实用、踢腿漂亮、容易学习而受到大家的喜爱。对少儿形成良好的生活习惯，培养胆量；对青少年树立正确的人生观，培养良好的品格有着积极的作用。

如今跆拳道俨然已成为一项时尚运动，跆拳道进入张家口以来，受到大众的认可和欢迎，参加跆拳道训练的人已数以万计。本文从河北张家口跆拳道发展现状入手，分析跆拳道对青少年意志品质的影响，以期为跆拳道的发展提供参考。

一、测试对象与研究方法

(一)测试对象

张家口一家跆拳道馆和一所业余体校共60名队员。

(二)研究方法

1.文献资料法

收集查阅近几年《体育文化导刊》杂志，对《跆拳道》《心理学》《组织行为学》等书籍的相关资料进行整理和分析，并通过网上检索工具查找相关资料为本文提供充足的理论依据。

2.调查法

对张家口市一家跆拳道馆和一所业余体校进行实地调查。

3.问卷调查法

在张家口市一家跆拳道馆和一所业余体校发放调查问卷。

4.数理统计法

对实验前后的所得数据和资料利用Excel进行汇总、整理和分类。

5.测试法

对参加跆拳道训练的60名队员跆拳道训练前后意志品质的变化情况进行测试，对比变化情况。在暑假班前发放问卷，其中分成三个年龄段，分别为7～14岁、15～18岁、19～24岁，每个年龄段对关于意志品质的五种测试题做出选择，分值的总和除以此年龄段的人数就是他们的均值。之后进行为期两个月的暑假训练，然后再次发放同样的调查问卷，以同样的方法得出三个年龄段的均值，对比变化情况。

二、测试设计与调查结果

(一)测试设计

1.受试基本情况

调查由跆拳道教练组织对受试者发放问卷，第二天收回。受试对象基本情况见表1。

表1　受试对象基本情况统计表

2.本调查意志品质的概念

意志品质属于心理学，是心理学的一种。人们在各种意志行动中，经常会带有稳定的特点，体现出一定的规律性，在心理学上就被归纳为几种不同的意志品质。良好的意志品质是保证活动顺利进行、实现预定目的的重要条件。意志品质是指构成意志的诸因素总和。从独立能力、果断性、坚持性、自制力和自信等五个方面界定意志品质。

3.本调查的年龄界定

联合国界定15～24岁的人为青年。世界卫生组织界定14～44岁的人为青年。联合国教科文组织界定14～34岁的人为青年。我国国家统计局界定15～34岁的人为青年。共青团界定14～28岁的人为青年。青年联合会界定18～40岁的人为青年。港、澳、台地区界定10～24岁的人为青年。而少年一般是指7～16岁，法律上没有具体界限。本调查分7～14岁、15～18岁、18～24岁三个年龄阶段进行界定。

(二)调查结果

1.总体调查情况

对意志品质五个方面进行统计，总体均分见表2、表3。

表2　意志品质测试前总体均分(单位：分)

表3　意志品质测试后总体均分(单位：分)

2.独立能力

表4　独立能力测试前后统计表(单位：分)

独立能力是指个体自觉地确定行动目的，并独立自主地采取决定和执行决定。这反映了一个人在活动中坚定的立场和始终如一的追求目标。它贯穿于意志行动的始终，也是意志行动进行和发展的重要动力。具有独立能力的人，在行动中既能坚持独立性，不轻易受外界影响，又能不骄不躁，虚心听取有益的意见。为了实现预定目的，既坚持正确的决策，不为他人所动，又能及时听取合理化建议，修正不合理的地方。

跆拳道训练是在教练的科学指导下由学员按照要求独立完成的，同时也是属于个人比赛项目，当两名学员彼此进行进攻、防守、反击、反反击等技术动作时，大部分动作都属于个人行为，在比赛中教练员很难进行指挥和控制，学员要对自己的技术、战术、速率、体力分配以及场上出现的情况进行独立思考并迅速采取相应的办法来解决，从而培养学员独立分析问题的能力。统计结果表明，在15～18岁的学员身上其独立能力在测试前为0.63分和测试后为0.81分，相差0.18分，高出其他年龄段的学员，说明此年龄段独立能力可塑性强。通过跆拳道训练可以更进一步地锻炼学员的独立能力。

3.果断性

表5　果断性测试前后统计表(单位：分)

果断性是指面对复杂多变的情境，能够迅速而有效地采取决定，并实现作出的决定。要想迅速而有效地采取决定，不仅要大胆，更要心细。果断性是在全面地考虑行动的各个环节和环境的诸多因素的基础上，明辨是非，当机立断。在有些时候，果断性还同一个人的信仰和人生观有密切的联系。在危急关头，更需要深明大义，敢作敢为，甚至不惜牺牲自己的利益。具有果断性的人既顾全大局，处事严谨，又果敢坚决，雷厉风行。与果断性相反的品质是优柔寡断和武断。前者面临选择常犹豫不决，摇摆不定，作出决定后又患得患失，踌躇不前。在个体身上表现出来的这种情况，一方面可能是情形复杂，不易作出判断，另一方面则是意志品质上的欠缺，瞻前顾后，过于小心。武断的表现是指处事冲动鲁莽，不等到时机成熟就草率从事。处事武断的人或是性格暴躁，懒于思考，或是目光短浅，不计后果，贸然行动。这两个方面都是意志品质果断性缺乏的表现。

跆拳道在训练过程中必须养成认真、吃苦的精神，动作要求迅速地完成，通过训练来不断地战胜与完善自我。教练员在训练过程中发现问题会及时提出加以改正，尤其是在一些简单的(如行为举止、礼仪)动作时，也会经常教导学员树立正确的行为方式，为少儿学员树立正确直观的形象，教导他们养成良好的习惯。同时在跆拳道训练过程中培养学员的反应能力，也要求迅速、果断。由统计数据显示，各年龄段在训练后果断性都有提升，而19～24岁学员测试后分数为0.90分，比之前要高出0.25分，与其他两个阶段相比都要高。说明此阶段果断性可塑性强，通过训练可以更进一步地锻炼19～24岁的学员的果断性。

4.坚持性

表6　坚持性测试前后统计表(单位：分)

坚持性是指在执行决定阶段能矢志不渝，坚持到底，遇到困难和挫折时能顽强乐观地面对和克服。意志的坚忍性在于既能坚持原则，抵制各种内外干扰，又能审时度势，灵活机动地达到预定目的。鲁迅先生在“风雨如磐”的旧社会，既有坚定的信仰和不屈的战斗精神，又提倡“韧性的战斗”，不同意青年学生赤手空拳去白白地流血牺牲，可以说是意志品质坚持性的最好体现。

学习跆拳道对青少年来说是一个长期的过程，因为他们的身体、智力处于一个生长发育期，对跆拳道动作的理解和掌握也是一个长期完善的过程，通过跆拳道的训练能够培养青少年坚持不懈，努力进取的精神状态。对青少年制定一个长远目标，分阶段、分层次、循序渐进，经常鼓励他们，表扬他们，这样的话学员就会努力地去实现自己的目标。

一名好的学员要争取达到目标并取得优异成绩，必须坚持不懈地进行长期艰苦训练，培养学员具有坚忍不拔，顽强拼搏的精神。由统计数据显示，7～14岁的学员坚持，为1.06分，比之前提高0.34分，比其他年龄段的学员都高，说明通过训练对少儿学员的坚持性影响最大。

5.自制力

表7　自制力测试前后统计表(单位：分)

自制力是指能够完全自觉、灵活地控制自己的情绪，约束自己的言行的意志品质。人生活在社会环境中，个人利益和愿望常会同他人或集体的愿望与利益发生冲突，这时就需要依据社会的道德标准和公共规范来调整自己的行为。此时，自制力就显得尤为可贵。具有自制力的人，有很强的组织纪律性，情绪稳定，注意力集中，通常被称为意志坚定的人，他们知道做自己应该做的事。具有自制力的人既能发动合乎目的性的行动，又能抑制与行动目标不一致或相违背的行动。与自制力相反的表现是任性和怯懦。前者容易受情感左右，缺乏理智，常在需要克制冲动的时候任意为之，意气行事。后者表现为在需要采取行动，迎接挑战的时候却临阵退缩，不敢有所行动。这两种都是意志不坚定、缺乏自制力的表现。意志的各种特征不是孤立存在的，它们之间是相互联系的。因此，不可能孤立地去培养某种意志特征，而应当把各种意志特征看成是一个不可分割的整体。

目前学生除课堂学习之外，还有大量的家庭作业、课外辅导等，学生自由支配的时间本来就少，如果学生自控能力差，难以把握自己的行为，一旦贪玩起来，就会影响到学习。

通过跆拳道训练学员可以获取一定的自制力，跆拳道训练中由于疲劳、精神紧张、环境影响等原因，经常导致达不到预期目标。教练通过各种训练手段使学员能够克制自己的过度紧张、恐惧、暴怒、失望、懒惰等行为，能够做到有组织、有纪律、服从大局。所以一个人从小就开始训练必将对他的意志品质产生重要的影响。从表7可能看出，通过跆拳道训练学员们的自制力普遍提高，而19～24年龄段的学员进步最大，说明这个阶段自制力的可塑性最强。

6.自信心

表8　自信心测试前后统计表(单位：分)

自信是人对自身力量的一种确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。在道馆训练时能听到学员发出“呀”“哇”“哈”等声音，这是提高自信心的一种方法。首先，大喊能够干扰对方情绪，刺激对方心理，降低对方自信；其次，大喊能使自己兴奋，使自己的大脑运动中枢振奋起来，刺激自己的肌体迅速进入兴奋状态，稳定自己的情绪；第三，大喊能分散对方的注意力，提高自己的注意力，增加自己的自信心，起到凝神壮胆的作用。在跆拳道的训练中，不论是初学者，还是老学员都要求有足够的自信。训练过程中一旦遇上困难、挫折或受到打击，都要有克服困难，战胜挫折的意志力。这种贯穿跆拳道训练过程之中的自信心，是激励学员勇往直前，支撑学员达到最高目标的心理支柱，从而培养青少年百折不屈的精神，使他们真正懂得怎样去面对挫折，因此对青少年意志品质的形成和发展有着重要的促进作用。由统计数据得知，跆拳道训练时19～24岁的学员的自信心培养效果最为显著。

三、结论与建议

(一)结论

从调查中可以看出，跆拳道训练有助于激发学员的体育兴趣，有助于培养学员讲礼仪、知廉耻、克己、忍耐、认真、刻苦、坚强、勇敢、自信、独立、团结、自强等优秀品质，有助于克服任性、懦弱、脆弱、自我等不良品质。而在7～14岁是通过跆拳道培养学员坚持性的黄金时期；15～18岁是通过跆拳道培养学员独立能力的黄金时期；19～24岁是通过跆拳道培养学员果断性、自制力和自信心的黄金阶段。

(二)建议

大力发展跆拳道教育，加快跆拳道教育的推广和普及的步伐。

在跆拳道教育中，针对不同年龄阶段的学员，注重有针对性地培养其独立能力、果断性、坚持性、自制能力、自信心等优秀品质。具体做法有：

1.在训练过程中经常采用表扬、称赞等方法激励学员不断进步。

2.就教学的内容、技术动作的方法以及原理进行提问质疑，启发学员进行思考。

3.用简单通俗的语言对学员进行目的性训练，使学员更能理解跆拳道精神。

4.教练员经常跟学员家长进行沟通，了解学员的性格与习惯以便对其进行针对性训练。

张家口市重点少年儿童业余体育学校　冯星