合理情绪疗法与体育学习

通常说的情绪对运动成绩的影响，主要体现在唤醒、焦虑的变化和运动成绩的变化上，心理压力（应激刺激）引起的生理反应会使个体的唤醒水平及焦虑水平提高。应激过程三个主要成分之间的关系按时间顺序的表述为：应激刺激→对威胁的知觉或评价→焦虑状态。焦虑在内容上具有多样性，包括躯体焦虑和认知焦虑。突变模型（哈迪、法基，1987）认为认知焦虑对运动成绩表面的动态变化起决定作用；多维焦虑理论（摩利斯，1981）提出认知焦虑对操作成绩的影响比躯体焦虑更为经常，也更严重；焦虑方向理论（琼斯、斯万，1992）强调对认知焦虑水平变化的控制。

实际上，当人们遇到相同的压力刺激时不同的人有着不同的压力反应，一个最重要的因素就是认知评价。在体育学习过程中，当出现了心理压力时可以通过改变对压力的认知评价进而影响焦虑状态水平。合理情绪疗法即由当事人的认知过程中的偏差着手，力图改变来访者的不合理信念，达到治疗的目的。

合理情绪疗法与体育学习、心理压力、状态焦虑之间的作用机制未见相关文献报道。目前，研究较多的是情绪调节或情绪控制对这几者之间的正面效益。Jasnow（1983）、Keller（1975）、Mark（1983）等通过实证研究支持合理情绪疗法对于减低焦虑、心理压力和治疗各种心理疾病很有帮助。许小东（1992）认为合理情绪疗法适合我国部分高级运动员的情绪障碍治疗，能够达到加强自身心理素质目的。曾延风（2003）合理情绪疗法对大学生抑郁人群进行团体干预，其结果表明此疗法对他们是有效的。石红、马志军（2008）大学生健美操运动员在接受合理情绪疗法训练后降低了焦虑的社会评价焦虑，失败焦虑，对方实力焦虑因子各维度分值。

在体育教学过程中，保持学生积极的情绪状态，有利于发挥情绪的激活、动力和转化作用。唤起学生积极健康的情绪，对学生体育技能的习得有着重要的作用。而体育锻炼又对心理压力和状态焦虑水平有着良好的调节作用。经常性地参加体育锻炼的大学生群体压力反应明显低于不经常参加体育锻炼的大学生群体^[32]。情绪是运动影响大学生心理健康中的中介效应。研究表明：情绪是影响大学生心理健康的重要因素^[33]。

在本研究中，试图通过合理情绪疗法影响受试者认知评价因素，构建合理情绪疗法与状态焦虑、心理压力和体育学习之间的关联，如下图。

下一节将在高校篮球的投篮动作教学中，以合理情绪疗法为手段，研究其在体育课堂教学中对体育学习、心理压力及状态焦虑的整体效益。