篮球文化对青少年心理健康的积极影响

首先，身体健康是心理健康的基础，而心理健康即是身体健康的重要体现。健康的心理可以维持和增进人的正常情绪，维持人的正常生理状况，能使人适应环境和社会中各种变化的刺激。篮球通过向学生传授篮球技能，一方面发展学生身体素质，使他们在力量、耐力、速度、灵敏等方面得到提高，全面地提高机体各器官功能，从而使学生体验健康的愉悦和自豪；另一方面，许多学生选择篮球运动方式，并把它作为娱乐消遣的生活方式之一固定下来，让身体的生物学改造（即器官的运动和锻炼）和心理的调适在健康的方式中实现。从生理学角度上来说，身体的运动有利于学生保持旺盛的精力和斗志，而拥有健康的体魄，对青少年健康心理的形成有着举足轻重的作用。

其次，当代青少年的成长过程大多一帆风顺，这使他们普通缺乏独立性，意志力薄弱，承受能力差，因此，篮球竞赛和活动中的克服困难和感受失败的经历对于他们来讲是大有裨益的。篮球的另一真正意义在于征服，如运动技能由不会到会，动作由易到难，水平由低到高等都是程度不同的征服过程。不论是征服自我，或者征服对手都不可能有永远的胜算，每一个参与者都能体会到成功的暂时性，而努力征服是永恒的，失败和胜利对于篮球来说都只是一个过程和新的起点。一次次的失败除了能激励青少年不断拼搏，还能促使他们形成对失败和胜利的辩证思考，即在遭到挫折和失败后，不气馁，而是克服重重障碍，在失败中总结经验，最终克服困难，从而理智地、科学地对待人生。

再次，青少年尽管任务比较单一，但由于学校管理体制的改革和淘汰机制的引进以及日趋激烈的社会竞争，使他们学习和择业的压力与日俱增。社会诸多问题比如家庭解体、下岗、遭受自然灾害等也会在一部分青少年身上造成精神压力。由于年龄特点和生理上的原因，青少年必然要经历青春期的困惑、恋爱和失恋的烦恼，多少也给一部分青少年带来精神苦闷。无论何种原因造成的心理焦虑都需要有一种合适的排遣方式，这有利于心理的调适，使之恢复到最佳的心理状态。篮球活动给学生提供了自我表现和心理宣泄的机会，使学生得以从学习压力、心理伤痛、情绪失衡等方面解脱乃至超越出来，从而以更良好的精神状态、更充沛的精力迎接新的挑战。文化意义上的篮球对于青少年心理健康的意义就在于：它不仅使青少年的不良情绪得到排遣，而且使这种排遣同娱乐、消遣活动甚至欣赏比赛结合起来，使参与者产生新的积极的情绪（或快乐或激动），与培养精神的升华结合在一起，从而有效地调节学生的不良情绪。

另外，篮球运动使青少年之间及他们与外界的交往变得更加直接和亲切。这种交往有助于学生扩大知识交流和信息交流，既减少他们的孤独感，也能让他们处理人际关系方面的能力得到锻炼。交往的成功会增进友谊，增加亲密感和安全感，有利于青少年摆脱猜疑和不信任，促进他们的个体社会化。同时，这种交往和角色的学习也培养了青少年的自信、自强、宽容大度、尊重他人、遵守规则等行为素质和心理品质，有利于他们克服狭隘和自私和个性缺点，形成豁达和大度的良好心理素质。