【摘要】：推广类民族健身操面向大众，强度和难度相对较低，可为社会不同年龄、性别、职业、层次的人士所选用。
民族健身操内容丰富、形式多样，根据不同类型民族健身操所要达到的主要目的和侧重完成的任务，可将民族健身操分为以下3类：
1. 推广类民族健身操 以健身为目的，通过全面活动身体，提高有氧代谢能力，增强体质，以达到促进健美、焕发精神、陶冶情操和传承民族文化的目的。推广类民族健身操面向大众，强度和难度相对较低，可为社会不同年龄、性别、职业、层次的人士所选用。
2. 表演类民族健身操 属于展示性与观赏性范畴，主要是为了介绍、推广、传播，以及带动民族健身操的发展，丰富人民大众的业余文化体育生活。其目的是为了展示与观赏。
3. 竞技类民族健身操 以竞赛为目的，有特定的竞赛规则和评分方法，需完成一定的难度动作，对参赛者的身体素质、技术能力和艺术表现力有较高要求，是展示人体健、力、美，全面素质和民族特性的竞赛项目。
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