【摘要】：46 收腹举腿接力游戏目的 发展腰腹肌力量，提高身体协调性和奔跑速度。组织者发令后，各队排头迅速跑至肋木处，攀上肋木成两手握横杠、背对肋木的悬垂姿势，然后快速收腹举腿至脚背触手握的横杠，做数次后，跳下跑回本队拍第二人的手后站至队尾。图6－42游戏规则 听组织者信号或被拍手后方可跑出;必须按规定次数和要求做收腹举腿。教学建议 收腹举腿次数要根据游戏者实际情况而定，同时要注意安全。
46 收腹举腿接力
游戏目的 发展腰腹肌力量，提高身体协调性和奔跑速度。
游戏准备 距肋木15米处画一条起跑线。
游戏方法 将游戏者分成人数相等的两队，各成一路纵队，面向肋木站在起跑线后，两队保持3米间隔。组织者发令后，各队排头迅速跑至肋木处，攀上肋木成两手握横杠、背对肋木的悬垂姿势，然后快速收腹举腿至脚背触手握的横杠，做数次后，跳下跑回本队拍第二人的手后站至队尾。第二人依前进行，直至全队做完为止。最后以先做完的队为胜(图6－42)。
图6－42
游戏规则 (1)听组织者信号或被拍手后方可跑出;(2)必须按规定次数和要求做收腹举腿。
教学建议 收腹举腿次数要根据游戏者实际情况而定，同时要注意安全。
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