【摘要】：33 高高抛快快跑游戏目的 发展灵敏素质，提高奔跑能力。游戏开始，抛球者将球尽量高地向上抛起，并必须使球落在大圆圈内。当抛球者抛球时，站在起跑线上的甲队全部队员急速跑到终点线并折回跑到原处。若乙队运球到小圆圈内，甲队已全部跑回安全区，甲队得2分;若甲队在安全区前未被击中，则得1分;只能投击对方腹部以下部位，违者算失误。
33 高高抛快快跑
游戏目的 发展灵敏素质，提高奔跑能力。游戏准备 排球1个，场地如图7－29所示。
图7－29
游戏方法 把游戏者分成人数相等的甲、乙两队，甲队推选一人持球站在小圆圈(直径1米)内为抛球者，乙队推选一人站在大圆圈(直径7米)附近为接球者。游戏开始，抛球者将球尽量高地向上抛起，并必须使球落在大圆圈内。当抛球者抛球时，站在起跑线上的甲队全部队员急速跑到终点线并折回跑到原处。同时，站在圈外的乙队接球者进入圈内接球，接球后立即将球传给本队离自己最近的一名队员。该队员接球后立即运球进入小圆圈，然后用球投击还没来得及跑回安全区的任何一名甲队队员，掷中一人即得1分。之后双方交换，游戏重新开始。
游戏规则 (1)乙队队员若不能掷中甲队队员，则甲队仍做跑者，但乙队需换一名接球者;(2)抛球人若将球抛出大圆圈外，对方即可得1分;(3)乙队运球到小圆圈后，甲队没有人跑回安全区可得2分;如果还没有人跑回半安全区又得1分，若能掷中甲队队员可再得1分。若乙队运球到小圆圈内，甲队已全部跑回安全区，甲队得2分;若甲队在安全区前未被击中，则得1分;(4)只能投击对方腹部以下部位，违者算失误。
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