【摘要】：37 小腿勾棒跳游戏目的 提高身体的协调性，发展下肢力量，培养相互配合的能力。游戏准备 1.0～1.5米长的木棒若干根。游戏开始，每组两人均以同侧腿支撑，另一侧大腿后伸，小腿向后上勾起，身体稍前倾维持平衡。把一根木棒放在两人勾起的膝关节上。发令后，各组两人按照同一节奏向前跳进，先到终点者为胜。图7－33游戏规则 跳进过程中，木棒不得掉下，否则必须捡起重来;跳进中，不得用手触及木棒。
37 小腿勾棒跳
游戏目的 提高身体的协调性，发展下肢力量，培养相互配合的能力。
游戏准备 1.0～1.5米长的木棒若干根。画两条相距15米的平行线分别作为起点线和终点线。
游戏方法 游戏者两人一组，平行站在起点线后。游戏开始，每组两人均以同侧腿支撑，另一侧大腿后伸，小腿向后上勾起(踝关节高于膝关节)，身体稍前倾维持平衡。把一根木棒放在两人勾起的膝关节上。发令后，各组两人按照同一节奏向前跳进，先到终点者为胜(图7－33)。
图7－33
游戏规则 (1)跳进过程中，木棒不得掉下，否则必须捡起重来;(2)跳进中，不得用手触及木棒。
教学建议 (1)跳动中，力度和幅度不能太大，否则木棒易落下。每跳跳出的远度在平时远度的1/3左右较为适宜;(2)勾起的腿不能前摆，否则木棒会被支撑腿碰撞下来;(3)应由身高相当、素质接近的同学配对;(4)此练习与单脚跳动作相比有些变形，故不宜作为单脚跳练习，只能作为游戏;(5)此游戏可以组与组之间的接力形式出现，也可以两人一组比快形式出现;(6)练习中要注意安排两腿交替勾棒。
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