【摘要】：52 跳四方橡皮筋游戏目的 提高弹跳力，发展腿部力量。游戏准备 在平坦空地上成正方形竖立四根木柱，柱间拉适当高度的橡皮筋四根。图7－45游戏规则 跳越橡皮筋时，脚不准碰到橡皮筋，如碰到则应从头做起;跳越前可稍加助跑;可以超越对方，超越时不得相互影响。教学建议 橡皮筋高度可以调整，但四边高度必须均等;做练习时，可先用单脚跳，待熟练后再用双脚跳。
52 跳四方橡皮筋
游戏目的 提高弹跳力，发展腿部力量。
游戏准备 在平坦空地上成正方形竖立四根木柱，柱间拉适当高度的橡皮筋四根。
游戏方法 将游戏者分成人数相等的两队，各成纵队对角排列在一根木柱边。比赛开始，发令后，各组第一人开始沿着四边的橡皮筋(单、双脚)从外向内跳，然后由内向外跳出，每人跳过四边后，回本队拍第二人的手，第二人也按上述方法继续进行，各组全部完成后，以速度快的队为胜(图7－45)。
图7－45
游戏规则 (1)跳越橡皮筋时，脚不准碰到橡皮筋，如碰到则应从头做起;(2)跳越前可稍加助跑;(3)可以超越对方，超越时不得相互影响。
教学建议 (1)橡皮筋高度可以调整，但四边高度必须均等;(2)做练习时，可先用单脚跳，待熟练后再用双脚跳。
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